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深蹲加提肛真的有用吗 357回复/ 50亮498245 浏览

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veron182022-07-23 22:38:02发布于上海

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十秒怎么破？

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我爱篮球62022-07-23 22:48:23发布于辽宁

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引用 @热火前锋吉米巴特勒发表的:

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那提肛有没有用

提肛不容易得痔疮，有用的

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天边那一抹2022-07-23 22:57:40发布于广东

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

150？天呐太强了

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土质352022-07-23 23:03:07发布于广东

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引用 @忠实热蜜发表的:

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老哥什么尺寸

80公斤，182我觉得深蹲比硬拉难，但对那方面好🐶

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土质352022-07-23 23:08:12发布于广东

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引用 @哭起来像牛发表的:

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有没有可能是装的

这玩意，浑身抽出，跟触电一样，翻着白眼，怎么可能装的出来

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抽象带炒面2022-07-23 23:11:58发布于河南

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引用 @杀猪刀22 发表的:

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三足深蹲

啥意思

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倒腾二手枪2022-07-23 23:12:35发布于内蒙古

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

那你身体真好

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嗯对形势一片大好2022-07-23 23:18:54发布于上海

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引用 @乐芙兰简丝发表的:

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一周一次我不信三十分钟，你这是次数多了敏感度下降所以持久，还有硬度肯定也不如一周一次。

年轻人一周一次也太少了。。。一般三到五次吧，我现在就这个频率，每次十五分钟

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不戴口罩2022-07-23 23:21:30发布于河北

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引用 @拒绝程潇的第33天发表的:

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[图片]

已婚人士表示：吐了的水平

已婚人士表示：吐了的水平

未婚的不吐吗

未婚的不吐吗[问号脸]

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小小小提姆2022-07-23 23:33:14发布于上海

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引用 @yangky 发表的:

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任何形式的腿部训练都有提升，包括但不限于跑步，骑车，深蹲，硬拉

天天踩椭圆机就行了

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kobe威少2022-07-23 23:41:27发布于上海

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引用 @库福尔发表的:

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[图片]

离离原上谱

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不能做普通朋友2022-07-23 23:43:58发布于山东

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哭起来像牛2022-07-23 23:45:45发布于湖北

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引用 @土质35 发表的:

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这玩意，浑身抽出，跟触电一样，翻着白眼，怎么可能装的出来

你这么一说更像了

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老胡_Hsw2022-07-23 23:59:42发布于广东

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引用 @ShireM 发表的:

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请问5-7次是？🐶

拉屎啊！

拉屎啊！[奸笑]

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ophunter2022-07-24 00:26:56发布于北京

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66666

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白银哥2022-07-24 00:29:32发布于江苏

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引用 @热火前锋吉米巴特勒发表的:

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那提肛有没有用

t提肛到底什么意思啊

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虎扑JR11537343052022-07-24 00:40:43发布于福建

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引用 @很心酸吧发表的:

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没感觉，纯塞很无聊的

你们个个不是半小时就是一小时，我只觉得牛皮。有时候不敏感十来分钟还不出来，我就懒得动了。对方要没过瘾我就上手给通通，一点活塞的兴致都没。

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Re：深蹲加提肛真的有用吗

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