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深蹲加提肛真的有用吗 360回复/ 50亮496435 浏览

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小明医2022-07-23 20:11:19发布于浙江

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引用 @明就明发表的:

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老哥，你这话有一丝丝伤感呀🐶🐶🐶

我是做到后面真的没感觉了，所以来问问

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yangky2022-07-23 20:12:11发布于四川

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引用 @生肉包发表的:

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在家怎么骑

随便买一个健身单车不就完了

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撤退的矮子2022-07-23 20:20:40发布于江苏

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白丝黑丝都是好丝2022-07-23 20:27:56发布于广东

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引用 @热火前锋吉米巴特勒发表的:

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老实问句兄弟：一周5-7次是什么的次数

每次身寸都是5~7下，就身寸不出来了，所以一周一次已经很强了🐶

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白丝黑丝都是好丝2022-07-23 20:28:49发布于广东

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怎样可以降低敏感度

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今夜为你留门2022-07-23 20:29:05发布于广东

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引用 @土质35 发表的:

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硬拉是什么锻炼姿势？

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木南的木凳2022-07-23 20:46:27发布于广东

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引用 @ximenxx 发表的:

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下楼没扶稳坐地上的次数🤓

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我麦干拔飘如诗2022-07-23 20:57:13发布于广东

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引用 @L4uEh1nY3 发表的:

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兄弟腿会粗吗

光练不吃可能不会，练+吃会粗

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我麦干拔飘如诗2022-07-23 20:58:41发布于广东

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引用 @教主大人发表的:

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但是深蹲太废膝盖了

其实深蹲把大腿肌肉练好了是保护膝盖的，肌肉是可以保护关节的

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哭起来像牛2022-07-23 21:00:47发布于湖北

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引用 @土质35 发表的:

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有没有可能是装的

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虎扑JR19566500292022-07-23 21:00:56发布于广东

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引用 @今夜为你留门发表的:

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硬拉是什么锻炼姿势？

杠铃在地上，蹲着拉上来

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sunnymql2022-07-23 21:01:29发布于重庆

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引用 @虎扑JR1860810197 发表的:

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十五分钟到顶峰了，再往下特别没意思，全靠机械运动。当然，新鲜事物会持续下去的动力。

不知道女生的峰值是多久

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石油20322022-07-23 21:14:36

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

以前我家养的骡子，都没这能力。

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虎扑JR20930806792022-07-23 21:20:33发布于福建

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游泳

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文艺复兴巨匠2022-07-23 21:25:06发布于上海

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引用 @爱恨随意发表的:

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有啊。其实我感觉看女生的。之前练体育那会，每次最起码一小时。

一小时怕是有病了，带治

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超级无敌幸运星6662022-07-23 21:26:44发布于广西

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

深蹲不是挺简单的嘛没跟刘畊宏练之前我就是经常深蹲大腿经常练

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生猛海鲜flesh2022-07-23 21:27:23发布于新疆

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引用 @小明医发表的:

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过了十五分钟，🐔就麻了，而且充血感也没有那么强烈。不过这个时候要是把雨伞摘了我可以二次加强充血。毕竟雨伞里分泌物多了也不太舒服，可以选择换个新的。

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Re：深蹲加提肛真的有用吗

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