说提肛没用的，都是没试过的。或者试了，没几天就停了。提肛主要是提升硬度，而深蹲是针对持久度，二者配合起来坚持做效果最好。

说提肛没用的，都是没试过的。或者试了，没几天就停了。提肛主要是提升硬度，而深蹲是针对持久度，二者配合起来坚持做效果最好。