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深蹲加提肛真的有用吗 357回复/ 50亮498245 浏览

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布鲁克林观察2022-07-25 21:45:10发布于江苏

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引用 @ig名宿发表的:

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提纲不清楚，练腿确实有用

提肛确实有用，亲测！

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让劳资拆个塔呀2022-07-25 23:07:47发布于陕西

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引用 @四喜来一套发表的:

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打篮球也是天天打球累的腿酸疼

所以打球有帮助作用嘛

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湖人小里子2022-07-25 23:07:49发布于湖北

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引用 @远坂凛只看奥斯汀马刺发表的:

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动起来了，第一个我练了一个多月了，深蹲也一直有在练，现在对抗水平和持续单打时间显著提高

动起来了，第一个我练了一个多月了，深蹲也一直有在练，现在对抗水平和持续单打时间显著提高

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带带大哈啤2022-07-25 23:08:15发布于陕西

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

有点假，这个和休息关系更大一点吧，不深蹲正常体格也30+的路过。

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上了一只羊啊啊啊2022-07-25 23:28:40发布于广东

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引用 @远坂凛只看奥斯汀马刺发表的:

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动起来了，第一个我练了一个多月了，深蹲也一直有在练，现在对抗水平和持续单打时间显著提高

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看完就睡吧2022-07-25 23:51:09发布于广西

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引用内容由于违规已被删除

经常力量训练的，100kg真的入门都不够啊

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qiqiliang7722022-07-26 00:23:37

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引用 @风逝的月光丶发表的:

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我没健身也是这个状态，健了身那不得起飞咯

墙都不扶就服你

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召唤诸神的旅行2022-07-26 01:21:43发布于山东

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引用 @黄柠檬的秘密发表的:

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150还不夸张吗？你是在鹿家门的健身房锻炼吧本人99年巅峰也才100 朋友之间已经算可以了

100kg深蹲入门吧…

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我爱9号穿8号2022-07-26 07:19:22发布于福建

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引用 @用户1908445331 发表的:

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我几乎不锻炼但只要戴了可以从头搞到尾都充血哪怕一个小时一直怼都没问题其实只要把敏感度降低就可以做到了后面想吐都吐不出来除非摘了t 那敏感度直线上升

怎么降低敏感度

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多元宇宙第一控卫圣保罗2022-07-26 07:33:23发布于马尼拉

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

楼主便秘问题终于升级了

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利拉德的黑水鬼2022-07-26 07:50:20发布于湖南

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引用 @远坂凛只看奥斯汀马刺发表的:

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棉湖科比2022-07-26 08:23:36发布于广东

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引用 @远坂凛只看奥斯汀马刺发表的:

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动起来了，第一个我练了一个多月了，深蹲也一直有在练，现在对抗水平和持续单打时间显著提高

动起来了，第一个我练了一个多月了，深蹲也一直有在练，现在对抗水平和持续单打时间显著提高

cy盘

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天地人其乐无穷2022-07-26 08:33:09发布于黑龙江

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

你还是年纪小

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放弃封吧2022-07-26 09:04:02发布于江苏

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引用 @阿启迪发表的:

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视觉和听觉上的刺激远比触觉上大

确实所以我被打的时候投篮得分就比较快，主要能很清晰的看到我的球和篮筐的碰撞

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睁开2022-07-26 09:42:32发布于广西

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲150意思就是150kg的杠铃深蹲啊，肯定是负重啊

新手来说目测是斤，哈哈哈哈，一年能上150公斤那天赋异禀骨骼惊奇了

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321阿联绝杀2022-07-26 10:02:14发布于湖北

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引用 @嗯对形势一片大好发表的:

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年轻人一周一次也太少了。。。一般三到五次吧，我现在就这个频率，每次十五分钟

老婆打球欲望不是特别强的那种，一周锻炼一次对双方刚刚好，打养生球，延长职业生涯。

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大比兜2022-07-26 10:06:47发布于广西

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引用 @很心酸吧发表的:

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没感觉，纯塞很无聊的

背下出师表+滕王阁序就不无聊了

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leony2182022-07-26 10:09:36发布于广东

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md就看你们在这吹牛逼

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Sphinx斯2022-07-26 10:15:09发布于浙江

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引用 @小明医发表的:

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麻了都

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Re：深蹲加提肛真的有用吗

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