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深蹲加提肛真的有用吗 357回复/ 50亮498245 浏览

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HardWhale2022-07-24 08:02:12发布于云南

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引用 @湘北三井寿14号发表的:

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太短了吧，感觉刚刚热完身就结束了

热身当然是不能算在里面

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逆风局守门员2022-07-24 08:20:58发布于山东

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引用 @杀猪刀22 发表的:

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三足深蹲

滑跪三条杠🐶

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超级无敌幸运星6662022-07-24 08:38:57发布于广西

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引用 @们特会员发表的:

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那是自重深蹲，还是要上重量才行

是我草率了负重膝盖怕受不了啊兄弟萌

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老子蜀道山丿2022-07-24 08:47:19发布于四川

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引用 @库福尔发表的:

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[图片]

这...

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那年仲夏有你琪琪2022-07-24 08:53:56发布于福建

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劳资还是处，没做过，没法回答

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混鬼混怪q2022-07-24 09:03:35发布于广东

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引用 @杀猪刀22 发表的:

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三足深蹲

什么🐙

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阿启迪2022-07-24 09:06:23发布于浙江

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引用 @胖玉面狐狸发表的:

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看女生，其实男人性生活没啥快感，主要靠激发女性的成就感

视觉和听觉上的刺激远比触觉上大

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虎扑JR18987408882022-07-24 09:34:06发布于湖南

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下次麻烦掐头去尾用计时器看看多久，真当半个小时很快？让你静坐半小时看看难受不

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亮仔仔_Eric2022-07-24 10:29:35发布于上海

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引用 @白银哥发表的:

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t提肛到底什么意思啊

用力间歇夹菊花促进血液流动防止得痔疮

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亮仔仔_Eric2022-07-24 10:42:12发布于上海

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引用 @超级无敌幸运星666 发表的:

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是我草率了负重膝盖怕受不了啊兄弟萌

又不是极限重量做组就行怕不稳定绑护膝呗自动深蹲100个腿除了酸没发力的感觉的

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bu离不q弃2022-07-24 10:50:57发布于辽宁

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引用 @ 发表的:

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真的是反过来的，我也很纳闷

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回你我就输了2022-07-24 11:31:25

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

赞同。核心区练好后硬度拉满！自然持久。

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湘北三井寿14号2022-07-24 11:55:49发布于广西

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引用 @HardWhale 发表的:

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热身当然是不能算在里面

加上热身也很短，不过瘾，起码要二十分钟以上双方才能满意离场

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Re：深蹲加提肛真的有用吗

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