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深蹲加提肛真的有用吗 357回复/ 50亮498245 浏览

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TUDtheshy2022-07-24 12:23:15发布于陕西

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引用 @爱恨随意发表的:

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有啊。其实我感觉看女生的。之前练体育那会，每次最起码一小时。

吹牛逼打打草稿吧，如果一个小时你是真的有病，字面意思

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james_72022-07-24 12:24:33发布于云南

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

我120公斤3组

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hhdzk2022-07-24 12:36:04发布于云南

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深蹲作用很明显，但是。。不蹲了就不行了，而且深蹲伤膝盖和尾椎。。

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黄柠檬的秘密2022-07-24 13:32:52发布于安徽

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引用 @看完就睡吧发表的:

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150kg有啥夸张的，我健身的有个00后能蹲240kg我99年的最大能蹲130kg

[图片]

150kg有啥夸张的，我健身的有个00后能蹲240kg我99年的最大能蹲130kg

150还不夸张吗？你是在鹿家门的健身房锻炼吧本人99年巅峰也才100 朋友之间已经算可以了

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喝咖啡肚子疼2022-07-24 13:37:26发布于广东

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半小时…我感觉超过十分钟就成运动了…一点也不爽

半小时…我感觉超过十分钟就成运动了…一点也不爽[捂脸][捂脸][捂脸]

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香咕咕咕咕2022-07-24 13:42:33发布于浙江

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引用 @爱恨随意发表的:

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呵呵，我前女友让我计时的，你没有一小时就说别人吹？

你不能插两下躺十分钟啊

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远坂凛只看奥斯汀马刺2022-07-24 13:54:25发布于广西

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

脱发也是真的快

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爱恨随意2022-07-24 14:34:07发布于上海

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引用 @香咕咕咕咕发表的:

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你不能插两下躺十分钟啊

[图片]

你不能插两下躺十分钟啊

你是没有年轻过？

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爱恨随意2022-07-24 14:34:56发布于上海

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引用 @TUDtheshy 发表的:

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吹牛逼打打草稿吧，如果一个小时你是真的有病，字面意思

你是不是没有年轻过？

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aoeiuvbpmf2022-07-24 14:45:25发布于安徽

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲150意思就是150kg的杠铃深蹲啊，肯定是负重啊

光杠铃片的重量？算不算杆子重量

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AtmosTokyo2022-07-24 14:50:38发布于广东

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引用 @文艺复兴巨匠发表的:

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一小时怕是有病了，带治

连续一小时都可以钻木取火了吧

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AtmosTokyo2022-07-24 14:52:14发布于广东

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深蹲膝盖都要废了

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文艺复兴巨匠2022-07-24 15:01:44发布于上海

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引用 @爱恨随意发表的:

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你是没有年轻过？

越年轻时间不是越短吗，gt敏感度高

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爱恨随意2022-07-24 15:03:55发布于上海

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引用 @文艺复兴巨匠发表的:

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越年轻时间不是越短吗，gt敏感度高

个人体质吧。现在就是正常人水平了。

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樂仔2022-07-24 15:07:37发布于广东

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引用 @们特会员发表的:

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深蹲绝对有用，一年前刚健身深蹲只有70,然后每次十分钟左右。健身一年，深蹲150,每次三十分钟左右，一周5-7次😎

兄弟，想问问足背屈受限深蹲不方便的有没有什么动作可以练

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小气曼巴2022-07-24 15:19:15发布于浙江

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引用 @小明医发表的:

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搞久了是真的难受，过了十五分钟就没什么意思

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犁尖山车神2022-07-24 15:36:52发布于广东

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引用 @aoeiuvbpmf 发表的:

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光杠铃片的重量？算不算杆子重量

算的，杠铃20kg

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2025之前要扣篮2022-07-24 15:48:44发布于山东

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引用 @远坂凛只看奥斯汀马刺发表的:

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脱发也是真的快

因为啥

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Re：深蹲加提肛真的有用吗

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