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吊单杠一百秒，jrs能完成吗？ 495回复/ 46亮833537 浏览

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大宇1172022-06-24 17:14:32发布于山西

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体重太影响了，我接近200引体才10个

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因科艾爱上篮球2022-06-24 17:20:51发布于浙江

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我警校的，引体向上可以20个，最多吊80秒

不可能。我引体向上标准的9个。调2分钟没问题

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qiulovehill2022-06-24 17:29:36发布于安徽

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我朋友瘦猴，168高，100斤多一点点，无限吊，别人不叫它下来他就不下来。但是引体向上一个都做不了。高中考试二选一，他轻松一百分

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温藤啊啊2022-06-24 17:39:54发布于广东

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我。。。。不想瞄的

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往时不谏来日可追2022-06-24 17:55:41发布于广东

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可以

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斯特鲁斯2022-06-24 18:01:12发布于广东

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我们当兵的时候刚开始拉不了引体向上，直接用背包绳绑在单杠上的，下来手臂都紫了，真的吊了特别特别久，只觉得时间特别漫长，13年消防兵

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我们当兵的时候刚开始拉不了引体向上，直接用背包绳绑在单杠上的，下来手臂都紫了，真的吊了特别特别久，只觉得时间特别漫长，13年消防兵

我们那时候也是，有时候甚至不拿背包绳绑着。让人后面拖着双腿，抓不住单杠掉下来只能整个人扑在地上。

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流弊的名字2022-06-24 18:42:52发布于浙江

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就我现在的体能，把手举100秒我都嫌累

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手摸牙套不讲卫生2022-06-24 18:51:22发布于河南

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不考虑你吊多少秒，警校引体向上才20个就不咋地啊

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不考虑你吊多少秒，警校引体向上才20个就不咋地啊

老哥在哪所警校深造

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敲敲瞧瞧2022-06-24 18:52:28发布于浙江

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我996上班族，引体向上可以35个(标准)，最多吊20秒

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冰炭不言2022-06-24 18:54:08发布于重庆

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老哥在哪所警校深造

我说这个冰箱制冷不大行，我就需要变成冰箱去制冷？

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女仆装勒布朗2022-06-24 19:24:20发布于广东

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刚刚试了下可以是可以但很痛苦，全靠意志力撑着

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迈克尔艾2022-06-24 19:44:43发布于广西

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姑娘挺好看啊

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水系神奇宝贝2022-06-24 19:47:53发布于江西

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是不是可以增加臂展，我娃儿是霸王龙体型

我觉得总有点作用，虽然骨架是天生的

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游了一天的鱼2022-06-24 19:53:55发布于河北

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这和意志力没啥关系，成年人体重和初二学生体重又不是一个级别的，这种吊单杠握力不够根本吊不住的，我健身4年，引体向上硬拉能拉20个，也就能吊个100秒

那你很牛逼了，我勉强挺了50多秒

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虎扑JR10600228372022-06-24 20:16:27发布于福建

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这女的不错

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周六早上睡懒觉2022-06-24 20:26:27发布于贵州

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B站大飞，街健那个，做过一期挑战，就是双臂吊杠的，蛮多可以100s的

我平常有运动和健身习惯，试过一次这个，80s还是没啥压力当时因为没啥奖励就不吊了，100s应该也是可以，这个也有技巧的，反手首先比正手肯定好拉，然后手臂可以往上带点角度，二头可以参与进去发力这样会分散一些不然纯吊一会儿就累了，核心也得稍微收紧，因为乱晃也会很快消耗体力，另外杆子的粗细也是有影响的，细杆比粗杆好握省力

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蓝白之心19832022-06-24 20:33:18发布于浙江

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引用 @游了一天的鱼发表的:

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那你很牛逼了，我勉强挺了50多秒

一般啦，健身四年这也就还行吧，大神多的是

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