运动康复-膝关节损伤康复篇（有问必答）-步行街主干道-虎扑社区

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运动康复-膝关节损伤康复篇（有问必答） 275回复/ 35亮126078 浏览

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直志2020-12-20 11:46:24发布于浙江

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前交叉重建手术后怎么练腿，半月板也有破损

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我愿称之为绝活2020-12-20 12:00:32发布于广东

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髌骨突出怎么办，现在还不会痛，怎么去保养

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鼹鼠宝宝打你脸2020-12-20 12:04:26发布于上海

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🤣核磁共振显示左膝半月板损伤加积液，现在左膝总是觉得酸软无力，该咋办呢？

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brojohn2020-12-20 12:16:11发布于福建

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引用 @浑天仪发表的:

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左前叉韧带完全断裂，15号手术重建，昨天才出院。其实医生个朋友住院也给了很多康复计划，想问问按老哥的经验假如我坚持康复训练，我这多久能恢复正常走路，多久能恢复打球哈，还有个想问问，如果以后打球风险很大的话游泳可以吗？

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布莱恩小特2020-12-20 12:18:28发布于湖北

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脚踝内侧咯吱响疼怎么康复

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婉拒王祖贤2020-12-20 12:20:38发布于湖南

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请问半月板外侧损伤+侧副韧带拉伤怎么康复

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长城脚下雁栖湖畔2020-12-20 12:45:36发布于北京

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前叉韧带断裂~半月板撕裂~

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mr雷达2020-12-20 13:23:41发布于北京

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引用 @浑天仪发表的:

只看此人

有时候外侧半月板的位置疼痛，有时候并不是外侧半月板，基本上国外外侧半月板损伤较多一些，中国大多数内侧半月板损伤，有核磁没，有时候是髂胫束过紧，导致的髂胫束综合征，或者是后交叉韧带有损伤，后外侧复合体出现问题，外侧副韧带以及外侧半月板才会出问题，你可以把你详细的症状给我说，先用泡沫轴放松大腿外侧的股外侧肌，髂胫束，看看有没有改善

还没有就医，也就没有核磁和具体诊断。症状就是膝关节外侧疼痛，膝关节上方偏外侧按压酸痛，膝关节后侧疼痛，上下楼梯时会突然失去支撑力。

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靓仔取个拉风的昵称吧2020-12-20 13:31:28发布于广东

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引用 @一腔狗血的屠龙少年发表的:

只看此人

髌腱炎的话离心运动为主，你可以看看英文的文献和一些文章，别去靠墙静蹲

哈？我一直靠墙静蹲😂

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背后说坏话的小人都是无能的人2020-12-20 13:33:06发布于浙江

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我左膝伸不直，绷住一样有点疼，平时走路和上楼梯不疼，防守对方突破时移动一下就有点疼