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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196249 浏览

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李知恩我对象2020-04-18 23:04:13

点灭只看此人举报161楼

引用 @十木百人发表的:

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配个咸菜不好吃吗？

我也觉得不好吃，感觉白粥有一股特殊的寡淡的味道，配咸菜就更明显了

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gdjtpmwg楼主2020-04-18 23:04:13发布于浙江

点灭只看此人举报162楼

引用 @切.龙牙发表的:

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看懂人家的话了吗？营养单一，懂得什么叫营养单一吗？为什么营养单一就不能吃呢？营养单一就去寻求搭配不就行了? 就好像所谓的三明治，你拿两片面包，夹个疏菜，夹个猪排跟粥配个青菜，配个鸡蛋，有什么本质区别？回答不了这个问题，搁着跟谁不许吃粥呢？

看懂人家的话了吗？营养单一，懂得什么叫营养单一吗？
为什么营养单一就不能吃呢？营养单一就去寻求搭配不就行了?
就好像所谓的三明治，你拿两片面包，夹个疏菜，夹个猪排
跟粥配个青菜，配个鸡蛋，有什么本质区别？
回答不了这个问题，搁着跟谁不许吃粥呢？

粥的问题还不仅止于营养单一，我在前面也说了，升糖效应比干饭还高，长期食用还影响胃酸分泌功能。关键口味也不顶尖，我为啥要付出这些营养代价去吃它啊？

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纵然是齐眉举案2020-04-18 23:04:14

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引用 @十木百人发表的:

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配个咸菜不好吃吗？

不好吃，跟什么皮蛋瘦肉粥，排骨山药粥，海鲜粥没得比

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杨氏大宗奇2332020-04-18 23:04:42

点灭只看此人举报164楼

在湛江，主食是🐠，其次才是饭。。。那边老人家都看起来像巴特勒一样精壮。。

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1of1shan2020-04-18 23:04:45

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引用 @你似不似洒发表的:

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荞麦可能是最健康的主食

藜麦

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大太阳的向日葵2020-04-18 23:05:24

点灭只看此人举报166楼

引用 @用户0245030272 发表的:

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问一下楼主，小米粥营养如何啊？应该比大米白粥好一些吧

粗粮好

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籁球2020-04-18 23:05:39

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引用内容由于违规已被删除

杠这个的人，我怀疑一个个初中都没读过，初中生物，初中生物都讲了这些营养物质了

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圣饥魔22020-04-18 23:05:46

点灭只看此人举报168楼

小米粥呢

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咩路2020-04-18 23:06:03

点灭只看此人举报169楼

早上吃肠粉加肉加蛋再来杯豆浆是不是完美符合?

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切.龙牙2020-04-18 23:06:22发布于福建

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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升糖效应高，只在于对糖尿病患者
有证据说吃粥会增加糖尿病风险吗？
影响胃酸分泌，也仅限于病理人群，如果这样算，不能吃的东西多了去了
口味不顶尖，怕是你没碰到过不喝粥不开心的南方老太太，我碰到的糖尿病病人，天天追着我要喝粥的多了去了，更不能用你的口味代替别人的口味

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chinesebulls2020-04-18 23:06:24

点灭只看此人举报171楼

引用 @我们都是goodbra 发表的:

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可以是可以，前提是得受得了

鸡胸这玩意除了鸡丝凉面和炸鸡之外，实在难以下咽啊，不过这两种食物恐怕也不算健康食品

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十木百人2020-04-18 23:06:34

点灭只看此人举报172楼

引用 @李知恩我对象发表的:

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我也觉得不好吃，感觉白粥有一股特殊的寡淡的味道，配咸菜就更明显了

香啊，好粥。配丁点咸菜就好了。舒坦

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鸭鸡萝卜2020-04-18 23:06:41

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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中餐存在的三个问题 1、盐分摄入偏高 2、蛋白摄入偏低 3、鱼类摄入比例偏低 4、碳水（特指慢糖）比例偏高中餐的三个优点 1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比） 2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比） 3、蔬菜摄入量比较理想

中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

快糖是什么东西啊

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天南第一剑修ovo2020-04-18 23:07:04发布于北京

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家常蔬菜有无推荐的，最近在减肥。。

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wzzm2020-04-18 23:07:11

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引用 @黑山老妖梦入神机发表的:

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不懂就问，营养到底是什么？淡豆浆和甜豆浆和咸豆浆区别在哪里？

甜咸调味会摄入多余的糖分盐分

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广厦小马哥2020-04-18 23:07:24

点灭只看此人举报176楼

早餐不喝粥那我吃啥好呢有点头疼

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籁球2020-04-18 23:07:27

点灭只看此人举报177楼

引用 @大学霸发表的:

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楼主我想请教一下，那种速冻的巴沙鱼营养价值如何？还有用各种豆子核桃等用豆浆机打的豆浆怎么样？谢谢辣

速冻的其实不怎么影响营养的，物质大部分还在，各种豆子都可以，都是有蛋白质的

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坂道上的两人2020-04-18 23:07:44

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引用 @田村长啦啦啦发表的:

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我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

吃包子喝奶也行啊🐶

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风骚的日天2020-04-18 23:07:47发布于河南

点灭只看此人举报179楼

引用 @贝克汉姆司机发表的:

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看来老外的歧视真是无处不在啊……中国人地域黑大多是黑人品、贫穷啥的，咸淡豆浆也只是口味问题，不牵扯到人本身，这老外张口闭口就是种族不行啊……

地域黑和种族黑都是8可取的，没有谁比谁好

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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