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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196249 浏览

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神医1192020-04-20 08:28:40发布于湖北

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引用 @Lishastina 发表的:

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那吃更丰富的蔬菜不能代替水果吗

虽然我们提倡少糖。但不等于不要吃糖。多数蔬菜不含糖。蔬菜多，而糖分不足，这样会容易营养不良。

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MVP甜甜圈2020-04-20 08:35:48发布于上海

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关于三明治有点扯。
人工肉？真以为科技发达到什么都能造的地步？
现在人工肉是能造出来，但价格远比天然的肉贵。

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新0132020-04-20 08:44:20发布于新疆

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感情现在含糖都是罪啊。一天能吃多少水果，不谈量的么

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我懂个锤子我只晓得做舔狗2020-04-20 08:52:26

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楼主，请问那一天肉吃很多，蔬菜吃的少会对健康有危害吗

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力量可以原谅一切2020-04-20 09:02:12

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引用 @默默呀丶发表的:

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唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

我也不怎么吃，但是我身体需求明显，所以一般弄点自己喜欢吃的蔬菜

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力量可以原谅一切2020-04-20 09:06:03

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说句题外话，之前我有一次喉咙发炎痛的真是呼吸都痛，两天没怎么吃东西，后来实在饿不住了去吃饭，虽然一开始确实有点痛，但是后面还好，开始吃饭了一天就好了，所以说还是要营养才能恢复啊

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拉文再扣个2020-04-20 09:07:14

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引用 @cc19970103 发表的:

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年龄大的人改变饮食习惯太难了，家里老人还觉得牛奶腥。大部分年轻人喝牛奶喝多了肯定能习惯，就喜欢那个味道，不能消化牛奶的绝对是极少数人

亚洲人乳糖不耐受是多数人

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兴华2020-04-20 09:26:26

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白粥是什么粥呢

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姜子牙垂钓被抓2020-04-20 10:04:09

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引用 @留恋留恋甜发表的:

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对，自从看了营养分析，跟蔬菜相比，水果真是不够看，蔬菜多吃是真的对身体好

建议生吃

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全攻全受2.02020-04-20 10:04:18发布于浙江

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张说的是让大病初愈的人吃鸡蛋牛奶，不要喝白粥。一个人如果太过虚弱，还是喝点粥，配点辅食先稳一稳吧。

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冰镇葡萄还是西瓜2020-04-20 10:34:46

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我们这白粥是玉米粥。。。

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DANMEAD2020-04-20 10:41:01

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不懂就问，粥和干饭的差别除了水的多少还有啥

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HUPU还我账号2020-04-20 11:32:35

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我们这都是喝玉米或者大麦还有种圆麦碾成粉后烧的粥，请问这种和米粥比咋样呢

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HanShenZz2020-04-20 11:34:19

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引用 @蓝狮球王邹侑根发表的:

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不是的！

就是的！

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tangyh8882020-04-20 11:59:53

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优秀了

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bjf_222020-04-20 13:33:24

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引用 @天国的土豆发表的:

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之前和老外打球被喷过 rice eater，他们就觉得吃饭的人体质不行。。

吃饭又吃肉，营养要全面

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bjf_222020-04-20 13:34:11

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引用 @帅气小小琛发表的:

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兄弟这个亚洲人基因有关吧，亚洲人天生肠子长，对肉的分解能力也弱。不说别人我自己健身的时候，就是没怎么碳水，天天鸡胸肉弄得有点便秘。后来就没怎么坚持。不过张医生早餐还是支持的，中国人经典早餐白粥配油条，真的毫无营养可言。从长身体角度牛奶鸡蛋也该提倡。

健身不吃碳水，你牛逼

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ababy2020-04-20 13:50:58发布于北京

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引用 @谢谢老板的s8 发表的:

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抽烟喝酒熬夜再喝粥不吃肉，不是更拉胯吗

没见过喝酒的人的逼样吗，一手拿酒杯，一手夹着肉

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刘_秀2020-04-20 16:24:04

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引用 @留恋留恋甜发表的:

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最大的流失是水煮，油炒保存率其实可以接受

可惜我妈炒很久....

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Elsin2020-04-20 16:53:10

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引用 @EDV24 发表的:

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不是说中餐做蔬菜的方法让维生素都流失了吗？有没有人科普下

想想生吃沙拉你能吃多少，炒熟了又能吃多少，营养不够数量来凑

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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本来以为是段子，原来韩国人真有这个疑惑….

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