我前一阵减脂吃鸡胸，一周吃了三天就快把我吃吐了，这玩意味道淡了真的很难入口。不知道那些天天吃淡盐水煮鸡胸肉的是怎么吃下去的。

请问楼主，小米粥薏米粥红豆粥等豆粥都咋样啊，谢谢指点。

你要看对于什么病人……有些病是需要补充营养的，和白粥不等于反向操作？

以前我看过一个节目就是粥熬久了上面会浮现一层油一样的无知这个怎么解释啊

还三明治，我的天。我们这小地方的人估计一大堆不知道三明治是啥玩意。

我妈就喝粥，她觉得光吃米饭不好消化

鸡胸肉的优势就在于蛋白质占比。想必其他肉，鸡胸肉因为脂肪含量少所以蛋白质相对高。但是长期只吃鸡胸肉作为肉类会导致营养单一，会缺少红肉富含的微量元素，也会缺少海鱼的DHA等营养素。

想问下LZ营养师要怎么考？很难吗？

豆浆还可以加酱油吗？

这是实话因为糖分高的必然好吃。。

小米粥的糖分也不低。做完手术医生一般都让吃清淡好消化的，但是有糖尿病既往史的，大夫就不让喝小米粥，就是因为害怕引起血糖增高。

对，年轻人吃还行。老头老太太根本就吃不下去荞麦。

健身本身很多项目都影响肠胃，加上高蛋白摄入多，健身人群一直是便秘高发区

为啥喝白粥？
家里燕麦荞麦绿豆花生米大枣分别装小罐，看那个顺眼放哪个，平均一天一顿这种粥，大米必须放，要不熬出来的汤是汤，米是米。
晚上或者早上起来就压上，老婆儿子起来就喝。
北方要喝主要也是小米粥。最近找不到好喝的小米 主要和那种混的粥了。
胡萝卜，红薯，去皮，切段。想扔多少进去就人多少。