[虎扑神帖]杰夫大神来了！教你快速解决椎间盘突出 zt-步行街主干道-虎扑社区

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[虎扑神帖]杰夫大神来了！教你快速解决椎间盘突出 zt 回复/ 46亮1347956 浏览

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收起

飘飘落花2019-10-21 08:36:09发布于上海

点灭只看此人举报121楼

马克

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时间过的太散漫2019-10-21 08:36:20发布于浙江

点灭只看此人举报122楼

插眼

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晶州勇翔2019-10-21 08:36:35发布于福建

点灭只看此人举报123楼

引用 @墨茶Official 发表的:

只看此人

其实还有一个办法，三个枕头垫在胸口，三个枕头垫在膝盖那里，趴上去，这样腰就下榻下去了，十五分钟左右！和他第三个动作类似！主要就是要腰椎反向！

买个平衡球躺着就好了。贼舒服

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0太阳是假的02019-10-21 08:37:52发布于吉林

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马住

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哀的画风别变2019-10-21 08:37:54发布于广东

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前几周腰不舒服，也是找了jeff的这个视频，确实好很多。

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陳百強2019-10-21 08:38:36发布于江苏

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引用 @云散月明o 发表的:

只看此人

小燕飞不会更突吗

适度

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丶小黑仔2019-10-21 08:39:21发布于浙江

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大马克加索尔签到

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地穴编织2019-10-21 08:39:35发布于广东

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🐴

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原地大风车邓呆呆2019-10-21 08:40:03发布于湖南

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马住

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浙江吉利控股集团2019-10-21 08:40:36发布于浙江

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马一个，刚好有点腰椎问题和终板炎的倾向

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小西门的大故事2019-10-21 08:41:35发布于湖北

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马来人在此

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你最爱的那片海呀2019-10-21 08:41:52发布于山东

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🐴住

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夜空霓虹都是我不要的繁荣丶2019-10-21 08:42:37发布于广东

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🐎上

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文明打球不垫jio2019-10-21 08:42:42发布于福建

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🐎

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昵称重复这么多呢2019-10-21 08:43:21发布于北京

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🐴

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vigo77592019-10-21 08:44:20发布于四川

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mark

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浙江丶范徳彪2019-10-21 08:44:40发布于浙江

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马克马克

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花间蝶歌2019-10-21 08:45:26发布于广东

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马🐴

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陆离斑驳2019-10-21 08:45:58发布于广东

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引用 @墨茶Official 发表的:

只看此人

问题来了，怎么有这么多的枕头🐕

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城南少年2019-10-21 08:46:35发布于河南

点灭只看此人举报140楼

骂了

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Re：[虎扑神帖]杰夫大神来了！教你快速解决椎间盘突出 zt

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