你的是背发力的，只要拉的上去，背怎么都是发力的，只是你这种拉法肩袖和手的借力会很多，你很瘦，所以也能拉上去几个。但更多的是上背大圆肌在发力，几乎找不到背阔肌的发力感，没说错吧。其实方法很简单，和握距都没太大关系，哪种握距都能找的到背阔肌的发力感觉，就是下背竖脊肌收紧，必然能找到背阔肌发力的感觉，放在引体的时候，很简单，把脚往后勾起来，头往后仰，就这两诀窍。把脚往后勾能把竖脊肌收紧，头向天上看有利于收紧背阔肌。你这样脚晃荡着，核心下背就肯定是收不紧的。明天去试试就明白了。