戒色怎么算 一周几次合适？

新问题来了 如何获得好的睡眠

中药怎么会长胖

今年突然开始6点左右就醒了，晚上11点前入睡正常

这个是什么说法，睡觉消耗热量大？

上下班回来通勤50公里，不开车怎么办？[害羞]

新问题来了 如何获得好的睡眠

睡觉真提高代谢，那些瘦子很多怎么吃都不胖，就是代谢好，你每天睡前睡后都测一下体重，有个差值，这个数值能看出你代谢水平，有数据标准的

减脂最有效的就是睡觉，自身代谢所需能量主要是脂肪提供的，而且你睡的时间长，能吃东西的时间就短了。。。

啊，我朋友32了，每天3点睡8点起，lu两次，每天1.5L可乐、一周两次球，每次三小时。172,140斤，看起来绝对不胖的那种，不秃，毛孔非常小。看起来像24 25岁那样。。。

人活着第一件事 就是能吃到自己想吃的食物 吃是组成人生幸福感很大一部分 除了我不抽烟喝酒喝喝咖啡 我每天吃的比他爽10倍 年纪还比他大5岁 身材完爆彭于晏 你说是不是懒 我儿子3岁起 便是我一个人带 现在马上上小学了 我每天4点出门 给我儿子准备早饭 凌晨四点陆家嘴➕微信可以了解一下 一个懒字 不够 在加几个懒就可以了 除了理由借口啥也看不到

我92年的，怎么吃都吃不胖。结婚7年了，婚前体重55公斤左右，现在60公斤左右。从来不锻炼不健身，送快递每天最少2万步。在家吃面都是用小盆吃，就是吃不胖，我媳妇经常说我糟蹋粮食

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那你就是典型睡不好，3分练，7分吃，剩下90全靠睡，训练也好，饮食控制也好，都不如睡的好来的扎实，一个9小时的闭眼睁眼，可比你干2小时有氧有用的多