最后分解到身体里是各种各样的氨基酸。但是人体只有九种必要氨基酸。我无所谓，你们喜欢吃煮鸡蛋就去吃好了。希望大家都能坚持下来。

你知道啥啊

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确实，不过鸡蛋和鸡胸对于学生党算是优质蛋白里最便宜的了，我们食堂鸡蛋还是挺便宜的，每天炫几个去黄的。蛋白粉这玩意好但是每餐用这个来撑蛋白质是真顶不住哇

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纯是啥也不懂那路的。。

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朱芳雨的天赋不比那些人强吧，但是他练习三分球绝对是刻苦的，别的方面还是没有那么刻苦

任何时间运动都可以。把你的食物留在运动后摄入。那时有一个肌肉增长的窗口期。

关键是国内很多球员打完球去撸串喝酒啊，怎么玩？如果个个都是朱芳雨的天赋没得说，但是有么？都是又菜又爱玩的

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你没学过营养学不怪你

这就是你们这些键盘侠搞笑的地方，啥也不懂指导运动员怎么增肌

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那朱芳雨去个海边怎么了？

也不算菜，是国内顶尖一批人了。不过可以参考鲶鱼效应，沙丁鱼运输过程中会死，但放入几条鲶鱼就存活率高了。请几条鲶鱼给男篮上上对抗，至少打不过也拼劲十足。

哇 又学到了 多谢你

撸串其实还好，影响更大的是喝酒夜店这些，严重影响训练质量

去行啊你带小三在海边爱的抱抱啊？

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这影响打球打的差了了？？乔丹还赌博泡吧通宵呢，这么自律想必国家队猛的一批吧

不是你出完事之后啥战绩啊？占着茅坑不拉屎

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不可能 崔这番言论或多或少代表cba球员对于肌肉力量训练的认知能力，哎，想起来贺天举差不多10年前的训练纪录片，早上起来吃个香蕉和杯牛奶就开始高强度无氧+篮球训练，练完居然只吃点路边饭点。。。这样练不伤才怪。整个CBA懂得专业肌肉和篮球相结合训练的寥寥无几。。。

Nba很多退役白头的，纯打药问题，概率太大了，我们这里30多白天大概率基因问题