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你这是完全不懂科技啊 最基础的睾酮加群勃龙康复龙生长激素七七八八的,一年7kg肌肉真的容易。你看看新晋奥赛误无差冠军德里克,他之前是212选手,在他本身这么大肌肉量的情况下他一年增长了大量的肌肉。你可以搜索一下,你就知道我所言非虚了。
不是,那这个肌肉,是算储水的重量么,还是纯肌肉的重量,我觉得算储水的话还能理解,要是能涨7kg纯肌肉的话那我只能说我还是低估了科技的力量了
200斤要减脂的话一天吃80g脂肪,一个鸡蛋5g脂肪
多谢兄弟
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我说7kg都是保守的啦 而且你这说法也不对啊 肌肉里面本身就有水分 你说纯肌肉不可能把水分排出来吧
不吃蛋黄为什么不买点别的蛋白质食物呢。不如吃肉。
鸡蛋是优质蛋白质,氨基酸模式跟人体的氨基酸模式最接近
职业健美的都没法这么夸张,两周涨14斤,类固醇类药物嘎嘎打都没法这么快…
就是类似于赛季体重和非赛季体重嘛,非赛季体重对比上一年能涨几公斤还算正常,要是赛季那种爆血管低体脂的体重能涨这么多,那也太恐怖了吧
雄脱先脱哪?lbj怎么可能是雄脱?
先顶和靠近头的位置,这两之间会有个安全区。其实比较符合nba老黑秃头顺序
你就说詹姆斯3839了他还能这表现,这除了每年的保养费,其他用的东西谁又能知道,这甚至在美国都不算禁药。
给登哥也整两斤
撸串不是问题吧
还不是问题呢 就不说脂肪超标了,撸串那生活能规律的了吗…
还不是问题呢 就不说脂肪超标了,撸串那生活能规律的了吗…[捂脸]
谁努力谁不努力,完全是主观臆断,国内球员因为不上学确实智商球商不行,但这是培养系统上的弊端,跟个体球员没关系。
培养系统不都是退役的运动员
吃蛋白质没有最科学的。只有便宜的贵的。好吃的不好吃的。
确实,不过鸡蛋和鸡胸对于学生党算是优质蛋白里最便宜的了,我们食堂鸡蛋还是挺便宜的,每天炫几个去黄的。蛋白粉这玩意好但是每餐用这个来撑蛋白质是真顶不住哇
这样吗,我200斤,一天吃4个鸡蛋带蛋黄的不会超吧
不会,大体重这点超不了,我也是两百多斤下来的,主要还是每天的菜里别太大的油以及控制肥肉和鸡皮那种明晃晃的油脂
撸串其实还好,影响更大的是喝酒夜店这些,严重影响训练质量
喝点酒怎么了,nba 喝酒的少了?新闻都没少见到,那没上新闻的又多到哪里去了?不行就是不行,非要找个原因一点意思没有,原因就是不行啊,何必自律,贺天举像层主所说,不也cba打的挺好,还可以打夏季联赛,这还自律做什么,不会真的想进nba吧,不会真的想跨洋拿底薪吧
真的,喝完第二天打球感觉人都是虚的
一个现实中啥也不是的键盘侠,说专业运动员不懂增肌
不是,两周涨14斤体重倒还好说,14斤纯肌肉啥概念你知道不
退役的也不上学也没文化啊,这是机制问题
别反思了,篮球上科技又不是一两天了,胖虎下巴长痘,詹姆斯秃顶都是科技后遗症
詹姆斯这种雄性激素超强的人不秃顶才是奇怪的
关键是国内很多球员打完球去撸串喝酒啊,怎么玩?如果个个都是朱芳雨的天赋没得说,但是有么?都是又菜又爱玩的
朱芳雨的天赋不比那些人强吧,但是他练习三分球绝对是刻苦的,别的方面还是没有那么刻苦
人家去海边怎么了?放假时间有啥问题吗?在这里开辟第二战场呢
那朱芳雨去个海边怎么了?
不是,对于一个18岁的黑人,类固醇+饮食管理+运动,两周增肌14斤很难吗?