关节小练了大半年卧推也才80kg勉强五个做组
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别难受 我关节跟你一样小
一样,但我是手臂细,别的地方还行
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别难受,我关节也一样小
原来不止我一个有这个困扰啊。手腕关节被杠铃压伤了,一个月了都没好
半年多