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游泳算有氧还是无氧,为什么我游完感觉像无氧
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感觉是偏无氧,因为我游1000m心率在150左右,手环上显示这是无氧的区间。
因为水里需要脂肪提供浮力,全是肌肉就沉下去了。所以顶尖游泳运动员里没有黑人,因为黑人体脂率低,在游泳比赛里吃亏。
这次奥运会美国女队和法国队就有黑人运动员。美国黑人和北非男非的黑人不一样吧。腿长肌肉密度大都是人种论那套,主要是游泳经济门槛高一点,非洲国家游泳池都没有几个,没有发展这运动。同样中国人,游泳国家队里浙江运动员占一半,就是开展普及的好。
我敢保证虎扑百分之五的人做不到她这样,不信就来打赌
普通人确实可以游泳减肥,因为消耗确实大,但游泳完会很饿,能忍住不吃就能减。他们运动员的话是为了更好的成绩去训练的,消耗大摄入也大,我记得之前菲尔普斯奥运期间训练一天摄入8000-10000大卡的热量。
我看他的训练餐震惊了,巨大一份披萨
这个看过,太强了,我都拉不上去。
这个没有一两年训练拉不上去 大家可以试试不负重引体一次性能做10个不
感觉游泳能跟短跑比了 那是真tm累啊
格斗要分量级啊
我理解是长距离的需要体脂,短距离需要肌肉?看国家队就是这样
是因为张伟丽赛前要脱水,所以拍照有肌肉,这些UFC选手日常体重也不会线条很明显的
我一胖子下水就沉,我肌肉很大?
你浙江人水性不应该差呀,手不要露出水面,胖子基本都沉不了
因为张伟丽的照片是赛前定妆照,UFC选手赛前要减重脱水,自然肌肉线条就明显了。游泳运动员没有这个必要。
从小我老娘就不准我游泳,这两个星期都是去游泳馆自学游泳,但是学不会,我试着在水里放开,但是我就会沉下去。只能自由泳的方式一口气游个12米最多了。
还是报个班,找个合适的教练很好上手。另外,大部分人都是蛙泳学起,但我小时候的扫盲班,是从仰泳学起的,仅供参考。
我老婆学了快一个月的蛙泳了,还是没学会,哈哈,刚好游泳馆昨天开始装修,得年后才能搞,感觉要减肥,还是得游泳,这几天肩膀都酸透了。
跟跑步一样,速度越快不就越趋近无氧了吗
不但忘性大,还喜欢盲目抬杠,我都要怀疑这又是某团体的刻板印象了😑
你自己看看你的回复都是些什么,再照照镜子,是不是对杠精的的想象都具象化了?
这谁呀
张雨霏
..了解一下项目规则好吧,如果游泳也分重量级,那么运动员也会控制体脂比例的。如果体脂过低,游泳会减慢速度的。
为啥体脂低游得会慢?
哇,这样看还挺厉害。为啥松弛状态下感觉胖胖的,张伟丽就不会?
脂包肌
游泳全是肌肉浮力就弱了
爱看