为什么张雨霏天天训练却没有肌肉线条?像个不运动的胖女孩? 432回复/ 50531577 浏览

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引用 @伯尼佩尔蒂 发表的:
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不是,就算是男的负重也不能吊那玩意上吧

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你好,可以的

你好,可以的

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引用 @LucianoPavaro 发表的:
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什么原理呢,陆地上比较猛的狮虎豹,肌肉线条都很强,大海里的鲸鱼鲨鱼都是大胖子,为啥啊?

什么原理呢,陆地上比较猛的狮虎豹,肌肉线条都很强,大海里的鲸鱼鲨鱼都是大胖子,为啥啊?

因为水里需要脂肪提供浮力,全是肌肉就沉下去了。所以顶尖游泳运动员里没有黑人,因为黑人体脂率低,在游泳比赛里吃亏。

因为水里需要脂肪提供浮力,全是肌肉就沉下去了。所以顶尖游泳运动员里没有黑人,因为黑人体脂率低,在游泳比赛里吃亏。

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引用 @LucianoPavaro 发表的:
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哇,这样看还挺厉害。为啥松弛状态下感觉胖胖的,张伟丽就不会?

哇,这样看还挺厉害。为啥松弛状态下感觉胖胖的,张伟丽就不会?

张伟丽需要定期控制体重保证量级,所以这类时间段的体脂不会太高,游泳完全不需要

张伟丽需要定期控制体重保证量级,所以这类时间段的体脂不会太高,游泳完全不需要

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张伟丽一拳能打死5个我

张伟丽一拳能打死5个我

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引用 @lmyt 发表的:
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练游泳的跟练搏击的差别大了,游泳需要有一定体脂率,肌肉棒子下水就沉底儿了

练游泳的跟练搏击的差别大了,游泳需要有一定体脂率,肌肉棒子下水就沉底儿了

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引用 @LucianoPavaro 发表的:
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什么原理呢,陆地上比较猛的狮虎豹,肌肉线条都很强,大海里的鲸鱼鲨鱼都是大胖子,为啥啊?

什么原理呢,陆地上比较猛的狮虎豹,肌肉线条都很强,大海里的鲸鱼鲨鱼都是大胖子,为啥啊?

流线型?哈哈哈 瞎猜的

流线型?哈哈哈 瞎猜的

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引用 @香菇炖土豆 发表的:
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我一胖子下水就沉,我肌肉很大?

我一胖子下水就沉,我肌肉很大?

那是因为你在挣扎,所以沉下去了。如果禁止不动,体脂率高的人可以更轻易的浮在水面上。当然前提是你得有一定的基础水性,因为完全不会游泳的人是做不到在水里禁止不动的。

那是因为你在挣扎,所以沉下去了。如果禁止不动,体脂率高的人可以更轻易的浮在水面上。当然前提是你得有一定的基础水性,因为完全不会游泳的人是做不到在水里禁止不动的。

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引用 @毛毛小砾 发表的:
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卧槽,这张照片雨菲像个坦克

卧槽,这张照片雨菲像个坦克

这张脸型莫名其妙像胖版刘亦菲

这张脸型莫名其妙像胖版刘亦菲

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张伟丽要控制体重,最大级别就比较多体脂高的,比如老张,比如举重的李雯雯。

张伟丽要控制体重,最大级别就比较多体脂高的,比如老张,比如举重的李雯雯。

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引用 @巴蒂好 发表的:
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我看着像挂裤子上的……

我看着像挂裤子上的……

腰那一圈到裆部有一圈不一样的黑色,正好负重挂在上边

腰那一圈到裆部有一圈不一样的黑色,正好负重挂在上边

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要是我女儿长成张雨霏这样真是做梦都能笑醒,强壮、富有生命力、开朗、大气、好看。
没有肌肉线条主要还是体脂高了点吧,奥运会期间男队基本都是肌肉清晰,目测15%以下,奥运过后,潘展乐腹肌都看不见了,所以也分时候吧。

要是我女儿长成张雨霏这样真是做梦都能笑醒,强壮、富有生命力、开朗、大气、好看。
没有肌肉线条主要还是体脂高了点吧,奥运会期间男队基本都是肌肉清晰,目测15%以下,奥运过后,潘展乐腹肌都看不见了,所以也分时候吧。

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引用 @岭南小学生 发表的:
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金刚芭比

金刚芭比

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游泳全身消耗,消耗热量太大,需要有一点脂肪储备,男队别看个个八块腹肌,其实也是有小肚子的,只不过很小

游泳全身消耗,消耗热量太大,需要有一点脂肪储备,男队别看个个八块腹肌,其实也是有小肚子的,只不过很小

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引用 @新秀奥卡胡 发表的:
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游泳就是脂包肌才厉害,需要耐力+力量。没有脂肪她游不动

游泳就是脂包肌才厉害,需要耐力+力量。没有脂肪她游不动

第一次听说这个词,男运动员有脂包肌?

第一次听说这个词,男运动员有脂包肌?

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大腿能夹死你

大腿能夹死你

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引用 @蔚小朋友 发表的:
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第一次听说这个词,男运动员有脂包肌?

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第一次听说这个词,男运动员有脂包肌?

给你看看世界名画——蒙古人不相信八块腹肌。

给你看看世界名画——蒙古人不相信八块腹肌。

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训练也分很多种,有肌肥大有功能性各运动也有自己专项的针对。

训练也分很多种,有肌肥大有功能性各运动也有自己专项的针对。

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引用 @LucianoPavaro 发表的:
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哇,这样看还挺厉害。为啥松弛状态下感觉胖胖的,张伟丽就不会?

哇,这样看还挺厉害。为啥松弛状态下感觉胖胖的,张伟丽就不会?

..了解一下项目规则好吧,如果游泳也分重量级,那么运动员也会控制体脂比例的。
如果体脂过低,游泳会减慢速度的。

..了解一下项目规则好吧,如果游泳也分重量级,那么运动员也会控制体脂比例的。
如果体脂过低,游泳会减慢速度的。

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引用 @藏不住微笑 发表的:
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别听他瞎扯。。。有用可以塑行,减肥就扯了。你听说过,光游泳就剪掉肥的吗?

别听他瞎扯。。。
有用可以塑行,减肥就扯了。你听说过,光游泳就剪掉肥的吗?

光游泳肯定不行,减肥靠控制饮食。
但是,游泳的确是非常好的减肥运动,尤其对大体重人群来说,比跑步好太多。
你只要控制饮食,只游泳(足够运动量),绝对可以减肥。


光游泳肯定不行,减肥靠控制饮食。
但是,游泳的确是非常好的减肥运动,尤其对大体重人群来说,比跑步好太多。
你只要控制饮食,只游泳(足够运动量),绝对可以减肥。


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Re:为什么张雨霏天天训练却没有肌肉线条?像个不运动的胖女孩?
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