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跑步机用手环测配速不准
手环不准确。有点喘最多3区心率。可以说话不能唱歌。能顶着5区心率跑30分钟几乎不可能。
性价比最高的肯定是心率带。我一直用的佳明跑表，心率算法比较靠谱。要是准备长期锻炼可以入一块255。不过锻炼只要能坚持，用啥设备都一样。心率自己也能粗略评估。能说话不能唱歌心率3区，这种心率强度就OK。持续一小时也不会有大问题。
200的心率，是要怀疑一下手环问题了。
如果这个是真实的，从四分钟到34分钟，一个没运动习惯的人能一直保持心率在150以上，那基础体能一定很棒哦。我是不大信，还200心率，到180你就感觉到透不过气。
年轻真好，心率能顶到200以上，我37，现在最高也就顶到182，还是半程后几公里
你在跑圈也属于年轻的，我现在经常130心率养生跑
