全部回帖
但是每次都会用其他器官让球友先投篮一次
[图片]
多练练吧,你这个用其他器官感受不到对方缴械的过程的。你这22的身体比我这40的还差啊
一晚上就一次,球友就困了
打球前,自己先单独练习一个回合,二番战状态更久
转移注意力,打的时候想想拉格朗日想想牛顿想想欧姆,掌握主动,多练练就行
进攻的时候背滕王阁序
出师表也行!
球皮刚剥了两个月
没皮还这样已经到了我的知识盲区了你又在北京,如果在小地方还可以找人买点加料咖啡试试那只能先洗澡自己搞一下了
没皮还这样已经到了我的知识盲区了[愣住]你又在北京,如果在小地方还可以找人买点加料咖啡试试[捂脸]那只能先洗澡自己搞一下了
一个是因为新手还没习惯背打因为背打确实很舒服容易顶不住,还有一个就是很久不打球前面几次会特别快,一晚上多来几次试试看
戴🍑
深蹲
这不好用 打铁还需自身硬 不如系统训练 我几分钟练到了半个小时了 现在打桩机一样
哥 咋训练
怎么练
我22,一晚上能七次,你这太虚了吧
兄弟,这是你第一个球友?我第一个球友也这样,后面我才发现是我太紧张了,每次进禁区身体就紧绷了。后面到第二个球友的时候我有健身,最重要的是练腿,有个仪器是练夹腿那个,我有时候夹就想象自己在打球,练到后面腿发力其他部位都是放松的,后面我每次打球都二三十分钟。总结就是调整心态,不要紧张,打球的时候身体放松
系统性训练,改变心理认知,然后循序渐进
想想傅首尔,想想杨笠
想想孙颖莎
有方法系统练的,以前手多了时间短,系统练练,学训练几分钟到半小时了
脱敏训练吗
怎么搞 哥