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这岁数一晚上不止一次吧,次次都这样?
多提肛吧
我第一次也只有2 3分钟,第二次可以一个小时往上走
做得太少,两个月才见一次,肯定快
你平时不打球的时候把皮翻起来,锻炼一下摩擦力 降低敏感
已经割了
一晚上就一次,球友就困了
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涂点口腔溃疡带麻效果的药,你会发现新大陆
码农学校
多锻炼身体吧
多锻炼身体吧[吃瓜]
想想傅首尔,想想杨笠
立马软了
先排查排查原因吧,是有伤病在身?还是平时自己训练量过大导致累积疲劳?还是心理作用,由于太过紧张兴奋导致比赛状态不佳?
没事多鲁鲁,自己控制下时间,渐渐就好了
你这是胡思乱想!
你下次别先勾手,不就能多来几次了嘛
勾手
打铁还得自身硬
这个更扫兴啊!虎头蛇尾
楼主的本体只能当热身
哪个牌子的好一些老哥
效果肯定是进口的好,不过也贵。国产的应该都差不多
有方法系统练的,以前手多了时间短,系统练练,学训练几分钟到半小时了
怎么训练哥
是的,很紧张很激动
方法一,和球友打球之前,提前一天或者半天手动先投一次篮,方法二,给球友热身久一点,打球一开始不要用全力,只进入禁区一半的身位,多转移下注意力给自己脱敏,几分钟后看球友的防守声浪强度,再适度慢慢进入更多身位和冲刺禁区的频率,发现情况不对,再退出身位重复方法二。多和球友切磋慢慢体会
多练