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我还以为是岛国那个著名爱情动作片男优。
你不是第一个这么说的人
你不是第一个这么说的人
引用 @高尓天车王 发表的:
只看此人
我是晚上练，练之前吃一点碳水（一根香蕉或者一根玉米），练完之后一杯蛋白粉，一根红书，两个鸡蛋，两个虾
我是晚上练，练之前吃一点碳水（一根香蕉或者一根玉米），练完之后一杯蛋白粉，一根红书，两个鸡蛋，两个虾
可以
可以
长的像我的一个老朋友
说真的，真羡慕你那个老朋友
说真的，真羡慕你那个老朋友
童帝？
好家伙，我没好意思说
好家伙，我没好意思说
练完之后吃这么少能长肌肉吗老哥
补点快碳和蛋白质就够了，也不能热量盈余太多，容易控不住体脂
补点快碳和蛋白质就够了，也不能热量盈余太多，容易控不住体脂
引用 @高尓天车王 发表的:
只看此人
我是4天一个循环，第一天手臂和肩，第二天胸和背，第三天腿，然后休息一天
我是4天一个循环，第一天手臂和肩，第二天胸和背，第三天腿，然后休息一天
好的，感谢！
好的，感谢！
引用 @高尓天车王 发表的:
只看此人
我是晚上练，练之前吃一点碳水（一根香蕉或者一根玉米），练完之后一杯蛋白粉，一根红书，两个鸡蛋，两个虾
我是晚上练，练之前吃一点碳水（一根香蕉或者一根玉米），练完之后一杯蛋白粉，一根红书，两个鸡蛋，两个虾
老哥别删，插眼了
老哥别删，插眼了
我也是。你知道怎么矫正吗
我感觉是习惯问题 你经常健身 等你有的好看的形体 你自然而然就会注意自己的体态 我就是这样
我感觉是习惯问题 你经常健身 等你有的好看的形体 你自然而然就会注意自己的体态 我就是这样
Re：健身真是男人最好的医美
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