天真我27时候一年撸470多次 现在30了一年320少多了[奸笑]

哥们你怎么记得这么清楚，是还要写撸后感吗？

哥们你怎么记得这么清楚，是还要写撸后感吗？

这个帖子里讨论的全是运动。但胖是特么吃出来的。需要的仅仅是合理饮食。当然，你说不吃好就白活了，那也可以。但是不能说穷人活该胖。穷人健康的多了，那个阶层都可以不胖。

吃健康饮食要花钱啊，穷人钱少

蔬菜粗粮鸡蛋白肉，哪个要多花钱？把甜食饮料烧烤火锅油炸从常规饮食里踢掉，偶尔吃一次。平常碳水减半多吃菜，别说不胖了，减肥都够用了。

我比27的时候重了20斤…饮食习惯没变，胃口也没变大，真是代谢跟不上了。

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你说的这些，一天20够用吗？

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你一天要把这些吃一遍？一天二十吃这些吃饱足够

没条件自己做，点外卖行吗

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你就胖着吧，挺好的。

我28左右有的大娃，32左右有的二娃。光这两个娃就折腾的睡眠不足了四五年。有了娃后真的就是缺觉，再加上工作，感觉就没怎么睡过几次高质量的懒觉。现在娃也长大了，但再也没有睡过懒觉了，而且是越醒越早。真是怀念年轻的时候。

不是每个人都有条件在家做饭的

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关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

27岁这还是站着说话不腰疼，有老婆孩子么，父母上年纪了么，一但家庭琐事上有老下有小的日子来了，还能这么说么