如果再活一次 算了 不想再来了 我受不了家人包括狗狗的离世 注定一生潮湿了 虽然是自然规律 但我选择不再入局 害怕失去导致我已抵触拥有 我怕了 不会再来了

天真我27时候一年撸470多次 现在30了一年320少多了[奸笑]

阳痿了没有现在

儿子两岁 了没事

大街上那么多瘦子看不到？？

我今年42，还是保持了健身习惯，前段时候生病两周多没去健身房就很有罪恶感，只是这个年纪体能已经退步很多了

你们只说了不锻炼的理由，但没说胖的理由。其实胖还是不自律。

你最好是没有午休 你午休有多久 就要晚下班多久

我天天八九点钟

不要讲没空。我40，工作也很忙，但我现在养成了一个习惯。吃完饭绝对不会坐着，吃完要么动手做事或做家务，有么有条件就走路20分钟。哪里都可以走。如果走少了就少吃一顿，或者少一顿碳水。我也不怎么进行其他锻炼，5个月体重从160到130

加速人的衰老哪儿看到的？有科学依据吗？我周围舅舅把高超运动的人都是身体素质和精神明显比同龄人更好，我本人跑步晒得比较黑，不算显老但是比不了白净的人，古铜色皮肤。不过我精神状态身体素质和小四十的人比，敢说比九成以上都强，和二十多的比也不虚

确实，杭州真特么卷啊

有氧运动加速人的新陈代谢，确实会加速衰老，科学早就证实了的事实，根本不是什么秘密

你应该没这个老哥专业吧？适度有氧运动不光不会加速衰老而且延缓衰老，人说的是过量有氧运动对身体过度消耗，看看文中举的例子，那种天天跑个半马的人我是respect，但是我一天就移动30到40分钟

好

我听说的说法是，每天走路超过六千步的有氧运动量，就会加速衰老，有氧运动过多，一定会加速衰老，但具体过多的定量是多少，我的确没查到过权威的资料

哥们六千步…我就是每天不做运动，都得一万多步，来回接送孩子加上在单位忙活和出去办事，就得一万步了，这六千步走路的话做多也就3km，这点量都加速衰老，那人就别动了，天天呆在家里刷手机看电视剧吧