我感觉你进入了一个恶性循环的漩涡，在把你往不好的方向拽。试着利用碎片时间做一下运动，整个状态也许就能慢慢好起来了。比如说平时晚上带娃一起做做开合跳，周末一起骑单车。甚至在公司，你每次上厕所回来，顺手做20-30个俯卧撑，这样一天下来在公司也能做够100个了。

我每天就睡六个小时，我不知道对于每个人来说轻松是指？我反正外资半导体原厂人事，压力山大，各种会议，增效将本，以前可能用到供应商的活，现在很多都要自己干，工资奖金不涨活还多，其他外资都在砍人还要担心万一干的不好可替代性高就被砍。虽然加班不多，每天8小时的工作时间基本都是9成都在干活。你也可以给我具体说一下你们所谓的上班不轻松的内容

纯属放屁，不要为自己的懒惰和不自律找借口，我也是穷逼，每天朝九晚六的上班，但我一直保持健身的习惯，最近还开始学拳击，我今年27了，不说身材多完美，至少比90%的成年男性强

才27就扯东扯西，我6年前还没有110斤呢，现在快130了，有小肚子了

你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

也不全是，结婚之前还愿意打扮一下，结婚之后不光腚就行了，反正都结婚了，八块腹肌给谁看啊？

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你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

27。。。有种小学生跟成年人说你不懂爱情的感觉。。。

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你这不是朝九晚五的工作么？每天睡6小时是因为你还要健身等其他生活。拿我来说，常规情况下996另外加两个多小时通勤，周末那一天属于值班时间上宽松点。早上7点半起床，9点到单位上班，中午睡1小时，晚上9点下班10点多到家，要么玩会手机睡觉，要么出去跑个步，凌晨1到2点睡觉。忙的时候9点上班12点下班，这种情况一年加起来2个月是有的，临近节点的时候一周上班110+小时甚至通宵也是经常有的情况。

没孩子的话我觉得对中年人来说不难，即使工作压力大，但是时间还是可以挤出来的，关键是要牺牲其余爱好的时间，我41，结婚8年没要孩子，每天七点去公司楼下健身，坚持了十几年了，我觉得比起到了中年发现油腻发福了健身，年轻时候养成健身习惯可能更重要些

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27岁其实也不小了，孩子也至少幼儿园了吧，基本就是接送孩子上下班的中年人生活了。这时候还能重视身材，即便到四十岁时身材也不会差.现在你们这些四十岁身材走形的，你们27岁时还注重身材吗？恐怕那时候已经放飞自我了

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你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

996的中间人多还是正常朝九晚五的中年人多？你是想说中国正常上班的都是996并未周末要加班吗？我也只是代表了我这样的群体和情况，我觉得不占少数，而且我的换点别的从一开始也没包括你这种996的人群。还加了前提是没有孩子，你只是自己压力大而已

996的人比朝九晚五的人多。朝九晚五也就是体制内和外企了。而且这部分朝九晚五的企业基本都在走向消亡。真正数量最大的是工厂里生产线上的997的那帮人，只是人家在网上声量小而已。

27岁的时候我也每周爬一次山，最少打两次篮球。但现在40多了，下班到家吃饭，吃完饭辅导小的作业，到八点去接大的放学，到家九点，然后和两个娃稍微互动一下，让他们睡觉，自己洗洗，差不多十点半了，工作日每天如此。周末只想睡个懒觉，然后弄中饭（工作日都是我老婆做饭的，周末总得自己来了），下午分批送两个娃去不同的地方培训班，然后分批接。日复一日，年复一年。顺便说一句，我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子，说自己怎么吃都不会胖，现在自己就是被嘲笑的对象！

不至于吧，我也39了。每天抽个30分钟做些自重训练还是没问题的。各种抽空做一组

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