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为什么人到中年极少有身材苗条的？ 762回复/ 50亮348480 浏览

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dk22024-11-07 13:39:25发布于北京

点灭只看此人举报581楼

说这么复杂，人体衰老就是新陈代谢减弱，自然的生理现象，除非随着身体衰弱合理地调整饮食，必然会趋向于肥胖。有人天生脾胃弱，吃得少，不吸收则另当别论。

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NewCompass2024-11-07 13:42:26发布于广东

点灭只看此人举报582楼

我觉得，做任何事情要有正向反馈才有坚持下去的动力，我30岁时每天坚持一小时运动，一年可以瘦个几斤。现在快40了，每天早起跑步，晚上节食，跑了大半年，体重一点没下去。我坚持不动了。

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凌云客楼主2024-11-07 13:44:08发布于广东

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引用 @NewCompass 发表的:

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吃得太多

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NewCompass2024-11-07 13:47:12发布于广东

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引用 @凌云客发表的:

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吃得太多

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吃得太多

真不多，早餐加晚餐，午餐都不吃，也不吃宵夜。

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AFUNGUY2024-11-07 13:50:12发布于江苏

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引用 @大磊天下无敌发表的:

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我公司有一个史密斯架，我就午休练完吃饭然后眯一会，消耗了之后睡的更香的感觉。我觉得这个节奏真的蛮好。但是我的同事们可以说从来不参与。单从这一点来说，我感觉其实锻炼还是看人的意愿，而不是收入。很多时候适当的锻炼真的能调节一下脑子的疲惫。

只说最后一句话作为结论的话，没问题，脑力劳动消耗能量再多，也要有体力消耗才行。

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虎扑JR04389798302024-11-07 13:50:16发布于加利福尼亚

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um我31 挺fit的

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北美篮球校队队长2024-11-07 13:55:30发布于广东

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引用 @jmx8775 发表的:

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为何中午一定要睡觉呢？我这不也是一直喜欢午休但是午休效果不好所以改运动了，然后下午一身轻松，当然可能这种方式不适合所有人，不过很适合我

我有段时间也是中午去健身房回来吃个饭再休息

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亮剑茻2024-11-07 14:08:53发布于辽宁

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人到中年，工作和家庭占用了大量精力，主楼说的下班到家就不想动深有体会。但我觉得还是看决心有多大，我去年体重上到215斤，动不动就范高血压，一个感冒都要卧床吃药几天才好，之后开始减肥，刚开始就是下班早两站地铁下车跑回家，每天3公里，体能有所改善后变成中午半小时跳操，找个不影响其他人的屋子。坚持一年多，体重现在稳定在180，虽然还是胖，但高血压也不犯了，人的精神状态还很好。所以各位jr有机会还是要多运动，既能排解压力，又对身体健康有帮助。

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尼也系观细2024-11-07 14:09:51发布于广东

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22岁142，上班之后现在24岁158斤肚子大了一圈，其他地方还好，就是个人感觉没办法接受，但是也难改变

22岁142，上班之后现在24岁158斤肚子大了一圈，其他地方还好，就是个人感觉没办法接受，但是也难改变[叹气]

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虎扑JR03907666792024-11-07 14:19:08发布于广西

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忙着生活，压力也大，然后你和我说你怎么不减肥？

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timmy642024-11-07 14:23:52发布于上海

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引用 @笗笗笗笗发表的:

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老哥，你把你发1000个多帖，回帖几万的时间分十分之一来锻炼都不可能胖。健身就三点：1兴趣2坚持3对自己有要求。每天忙得不可开交的人能玩个虎扑回几万个贴？

别扯淡了，上班摸鱼可以看会儿手机回个贴，谁摸鱼能摸去健身房？？

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银熊丶2024-11-07 14:24:54发布于山东

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引用 @末日初见发表的:

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你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

少吃饿多吃胖早7晚无限下班就躺下能保持身材基本就是奢望

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弓长张a2024-11-07 14:32:42发布于浙江

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引用 @心悦伊兮发表的:

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他就是个憨批，你跟它说那么多有什么用。

别夸他

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假舟楫者12024-11-07 14:35:10发布于山东

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引用 @火腿涨蛋是我发表的:

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才27就扯东扯西，我6年前还没有110斤呢，现在快130了，有小肚子了

我23的时候110斤，24就150了

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凌云客楼主2024-11-07 14:36:03发布于广东

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引用 @假舟楫者1 发表的:

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我23的时候110斤，24就150了

[图片]

我23的时候110斤，24就150了

25不得190

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草青草逢2024-11-07 14:36:41发布于辽宁

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引用 @Toralike 发表的:

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27。。。有种小学生跟成年人说你不懂爱情的感觉。。。

再一个人过30代谢就比年轻时候差很多，我一周在单位中午3-4场全场篮球，体重只能说是维持现状，一到冬天或者近期管不住嘴就会体重上升，我年轻单身的时候150斤上下180cm的身高，现在33岁了，能维持住170-180左右就烧高香了，尤其是肚子根本减不下去。。

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Simonxixi2024-11-07 14:38:18发布于上海

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引用 @专治吹牛生物发表的:

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7点能去健身就属于上班很轻松的了。

我每天就睡六个小时，我不知道对于每个人来说轻松是指？我反正外资半导体原厂人事，压力山大，各种会议，增效将本，以前可能用到供应商的活，现在很多都要自己干，工资奖金不涨活还多，其他外资都在砍人还要担心万一干的不好可替代性高就被砍。虽然加班不多，每天8小时的工作时间基本都是9成都在干活。你也可以给我具体说一下你们所谓的上班不轻松的内容

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波多黎各的牧羊人2024-11-07 14:54:55发布于浙江

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引用 @天下第叁拾叁发表的:

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关键是他才27啊和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤现在44 将近170.

所以他自己都说了是个穷B

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