你混说唱圈的啊

过了30岁直接看着发福 而且是很难控制的那种

日常代谢没有读书那会儿高，运动没有读书那会儿多，吃饭酒局真的是多

我38岁，平时基本不上班，每天健身或者打球，偶尔喝酒应酬，1米86，168斤，算是我身边朋友里保持的比较好的了，运动是一方面，其实更重要的是生活节奏和饮食，人到中年，新陈代谢慢了，发福不可避免，尤其是高压下人会喜欢吃主食吃碳水，再加上酒局，保持身材挺难的，除非家里就是易瘦体质基因。

40了，没拿手机穿白色衣服的，天天和一群20多小伙子混一起，显年轻

太有同感了，好不容易到了周末，孩子也不用去辅导班，外面下着小雨，家里没人吵闹，可tm不到七点就醒了 怎么也睡不着了。

27岁的我从你来锻炼的习惯，东西更是想吃啥就吃啥，体重常年保持在125斤，现在40多岁，吃东西先看卡路里含量，可乐更是得有几年没喝过有糖的了，就这样也一度超过160斤了…

十二小时确实累了，我每天五点起床，五点半出门，和我老婆开车去公司七点公司楼下健身，下班七点到家，做家务做饭弄完八点多，1十点前上床睡觉，每天坚持健身15年了，今年41。

没孩子的话我觉得对中年人来说不难，即使工作压力大，但是时间还是可以挤出来的，关键是要牺牲其余爱好的时间，我41，结婚8年没要孩子，每天七点去公司楼下健身，坚持了十几年了，我觉得比起到了中年发现油腻发福了健身，年轻时候养成健身习惯可能更重要些

我说说我自己吧，25岁开始健身，养成了健身习惯，今年41了，结婚八年，没要孩子。以前一直打球，后来22岁腰突开刀，打不了球了，就改健身了。每天五点多起床，六点多到公司吃个早饭去公司楼下健身房健身，然后上班，下班到家七点，做完家务做完饭八点多，十点睡觉。周末还要两头父母跑，老人年纪大了也两边都有生过大病。就这样放弃了所有其他爱好和个人时间，挤出点时间健身。我觉得对中年人来说难的不是健身，是要趁年轻有时间的时候养成健身习惯和爱好，年纪大了后能舍弃其他爱好依旧坚持健身。

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有娃我睡得最好的就是在工厂里从12点在躺椅躺到一点半这时间了

我27也才120左右 现在140了。中年最少指36以上

生理的衰老不以心理为转移。你就说善良，我25岁去吃自助餐，每次都吃的可舒服。我今年才三十二三，我都不愿意去吃自助餐。甚至晚上只要一喝酒，我是一喝酒就得吃点东西，第2天早上就不得劲儿了。只要在外面一吃饭，第2天就感觉很撑，早上就难受。这就是新陈代谢下降了。
再说了，一家人在一起住，孩子剩饭你怎么办？真到了吗？我又心疼。吃呗，一吃就胖。一个月我在家5天左右，松松的胖两斤就日常正常饮食。当然出差的时候自己居住做一些减肥的东西运动一下还能够瘦一点，所以说维持着身体不长胖。

在杭州，7点起床，8点到公司，平均9点下班，9.30到家