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中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？ 969回复/ 50亮578360 浏览

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韩米尔顿2024-11-03 16:05:03发布于上海

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引用 @少有人说的话发表的:

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嗯啊，真是全方面的影响

你看我，不吃碳水，我暴躁吗？！啊？！

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潇湘落凡尘2024-11-03 16:39:58发布于广东

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引用 @速度与激情之莽村family 发表的:

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碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法

不管多饿，喝酒应酬，都会吃点主粮碳水，吃饱的感觉，那叫一个爽

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答案12024-11-03 16:42:22发布于湖南

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因为碳水提供的热量高，反之，吃碳水不运动就会转换为脂肪

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哈登登登登deng2024-11-03 17:21:46发布于河北

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引用 @万年潜水至尊发表的:

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如果你读过初三生物课本，就不会有这种反智言论。大豆是完全蛋白质，而且富含赖氨酸，是缺乏赖氨酸的大米的完美补充，黄金搭档。小麦里有完全蛋白质，我记错了。大豆里的异黄酮只是分子结构类似雌激素，并不能起到完全一样的作用的，对女性雌激素不足患者可以起到营养补充作用，对男性基本没有副作用。另外前提都说了是穷人，你找一个比大豆更便宜更适合中国人饮食结构的蛋白质来源给我看看？中国人吃了几千年大豆，大豆就是中国植物蛋白的goat，已经被选择出来了，任何谬论都动摇不了它的低位

固执又蠢

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吃蟹黄包2024-11-03 17:53:17发布于广东

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引用 @太极詹叁锋发表的:

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傻不拉叽的？我的核心思想你看懂了？牛奶豆浆都没吊用，没必要喝，那钱直接买鸡蛋

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六道化亂來2024-11-03 17:55:24发布于广西

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引用 @三人日为春发表的:

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现在听见碳水两个字就烦，刚吃了几天饱饭就开始秀优越感了

这些人想必也理解不了志愿军的饮食那么差怎么还能赢得了餐餐有肉的美军的

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六道化亂來2024-11-03 17:59:20发布于广西

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引用 @超级C恩比德发表的:

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你这这话就太极端了比如孩子吃早饭买一个大面包５块钱，一个鸡蛋（蛋白质），一瓶奶（蛋白质，定的鲜奶比较贵），再加一点点的少量面包（碳水），可能就１０块钱了两种情况，孩子都能吃得饱，我都能负担得起（这是对孩子大方，我自己早饭一般五六块钱）请问哪种对孩子更好？　孩子的饭量是有限的　　　　那当然是蛋白质＋少量碳水了

你这这话就太极端了
比如孩子吃早饭
买一个大面包５块钱，
一个鸡蛋（蛋白质），一瓶奶（蛋白质，定的鲜奶比较贵），再加一点点的少量面包（碳水），可能就１０块钱了
两种情况，孩子都能吃得饱，我都能负担得起（这是对孩子大方，我自己早饭一般五六块钱）
请问哪种对孩子更好？　孩子的饭量是有限的　　　　那当然是蛋白质＋少量碳水了

不知道你们吃得那么讲究干体力活能比得上农民工不？

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因世界坚强2024-11-03 19:41:21发布于河北

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引用 @速度与激情之莽村family 发表的:

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碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法

陈震

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虎扑JR12366519642024-11-03 19:55:15发布于陕西

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引用 @lmiaoyh 发表的:

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而且说实话，北方饭菜确实很多碳水碳水，不好吃也是真的，仅仅算是一种填饱肚子的方式，既不美味，也不营养，劝人少吃点碳水没啥问题的

碳水没营养你说的是接受过义务教育能说出来的话吗

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陆涉海2024-11-03 20:58:42发布于弗吉尼亚

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引用 @游蓝正在老去发表的:

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他这算啥优越，明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一，被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

WHO推荐的占比：碳水化合物（50%~65%）；脂肪（20%~30%）；蛋白质（10%~15%）
工人饮食里碳水差不多80-90%了，蛋白质明显不足。他说的没错，工人待遇需要提高。

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雑音雜2024-11-03 22:04:33发布于广东

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引用 @虎扑JR0836876345 发表的:

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重庆火锅蘸油碟：重口，抢味潮汕火锅蘸沙茶：清淡，本味

重庆火锅蘸油碟：重口，抢味
潮汕火锅蘸沙茶：清淡，本味

昨天就是去的个潮汕火锅吃了个牛肉粿条，甚至连沙茶酱都不放了，都是蒜蓉油碟芝麻酱看来店家也知道顾客要不要

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太极詹叁锋2024-11-03 22:19:00发布于四川

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引用 @吃蟹黄包发表的:

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傻不拉叽的？我的核心思想你看懂了？牛奶豆浆都没吊用，没必要喝，那钱直接买鸡蛋

你是哪里来的自信，觉得可以轻易改变劳动人民的饮食习惯的？人民喜欢的，你不同意，你算老几？

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大橋2024-11-03 22:22:42发布于浙江

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谁特么跟你说中国人普遍缺乏蛋白质摄入的。
说到农民工，我一个大学毕业15年的土木狗，天天和农民工打交道。
谁跟你说农民工缺乏蛋白质摄入的？
为什么他们身体结实，因为在劳动的人摄入蛋白质后可以以肌肉的形式储藏在身体里。而不劳动的人摄入蛋白质要么就是放臭屁，要么就是更多转换成了脂肪。
我大概也风雨无阻的坚持了7年健身房健身，对碳水蛋白质脂肪还是有点浅薄的研究的。

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修车喝红酒2024-11-03 22:40:42发布于安徽

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引用 @太极詹叁锋发表的:

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豆制品是正儿八经的好东西，大部分亚洲人都有一定程度的乳糖不耐受，喝不了太多牛奶，豆浆就是很好的替代。另外常吃豆制品可以有效降尿酸，减少男人痛风风险

你正好说反了，我尿酸高，医生就不让和豆浆，少吃豆制品，

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太极詹叁锋2024-11-03 22:58:42发布于四川

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引用 @修车喝红酒发表的: