必须有，我特么记得女性生殖系统结构就是初二学的！

怀念南方榨甘蔗汁

因为大多数人都没有足够的运动和休息。都在996 007，通勤再花一两个小时。还怎么锻炼。现在哪个吃完饭溜达的。

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大豆确实没有肉蛋奶好啊，我不是说了，穷人的最佳选择，经济性啊。而且大豆适合中国人的饮食结构啊，这是几千年选择出来的

他这算啥优越，明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一，被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

都不用数据，我儿他班上的小胖子可真多，三年级的小子126斤[捂脸]。之前我上小学那会几个班里一两个小胖子。现在一个班里好几个，不过这也反映咱们国家几十年的努力没白干，生活条件好了。

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他这算啥优越，明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一，被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

现在豆类有啥经济性优势的，性价比绝对不如鸡蛋牛奶

牛逼啊，哥们

搞生酮的陈震算吗

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甘蔗汁真是太好喝了

没干过活的他不懂，要吃米饭才有力气，健身的也知道，不吃碳水就开练自己都没自信

碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法

纯牛奶里面蛋白质含量也就3-4个百分点

啥卵，大米和小麦是氨基酸最平衡的植物蛋白了，和牛奶肉什么的差不多，植物蛋白不好吸收说的是蔬菜类有叶酸和植酸的等抗营养因子的植物，反而大米小麦不在其中

植物蛋白吸收利用率低？ 人体8种必须氨基酸 植物里面都有， 大米之种赖氨酸含量比较低， 但是大豆里面赖氨酸含量高， 中国豆制品吃的可太多了， 要想吃大米吃成营养不良，那你得天天吃大米，不吃任何大豆，任何小麦其他主食，不吃肉。

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牛奶也就百克3-4？

各种食品用人工代糖，明显不如蔗糖白砂糖啊，这些糖是人体可以代谢的，而且蔗糖白砂糖成本更高。