中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实? 969回复/ 50579254 浏览

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引用 @游蓝正在老去 发表的:
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他这算啥优越,明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一,被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

他这算啥优越,明显就是学了个半桶水咣当响。碳水明明就是人体所需几大营养素之一,被他们说得好像是啥有害物质没事别碰一样。

三大营养物质讲究的是结构平衡。强调少摄入碳水多摄入蛋白质的大前提就是碳水摄入过多、蛋白质摄入不足。

三大营养物质讲究的是结构平衡。强调少摄入碳水多摄入蛋白质的大前提就是碳水摄入过多、蛋白质摄入不足。

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引用 @詹姆斯的读书笔记 发表的:
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青筋是因为体脂低吧,这种身材确实上镜比较好看

青筋是因为体脂低吧,这种身材确实上镜比较好看

不是喷你啊,陈震真的好看吗

不是喷你啊,陈震真的好看吗

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引用 @奶糖人七号 发表的:
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看见有人喝快乐水就要跳出来刷存在感

看见有人喝快乐水就要跳出来刷存在感

我觉得没错啊,碳酸警察我是服的,喝这东西伤牙还伤胃,还易胖糖高,真不是什么好选择,爱喝冷饮喝低糖茶不更好?

我觉得没错啊,碳酸警察我是服的,喝这东西伤牙还伤胃,还易胖糖高,真不是什么好选择,爱喝冷饮喝低糖茶不更好?

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碳水也分种类的,升糖快的精致碳水要少吃,粗粮可以多吃,玉米红薯这种

碳水也分种类的,升糖快的精致碳水要少吃,粗粮可以多吃,玉米红薯这种

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引用 @哎哎哎烦得很 发表的:
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痛风警察。还有这东西吗 但是我是痛风患者 500出头 但是随时痛 感觉真的很恐怖 可能喝一点汤就痛了 吃1-2个虾就痛了 如果有痛风警察请不要嘲笑他。。。

痛风警察。还有这东西吗 但是我是痛风患者 500出头 但是随时痛 感觉真的很恐怖 可能喝一点汤就痛了 吃1-2个虾就痛了 如果有痛风警察请不要嘲笑他。。。

599,持续几年了,还没有痛风的症状,但是海鲜不吃,连海带都不吃,饮料也很少喝,还是降不下来,最近在吃非布司他了

599[捂脸],持续几年了,还没有痛风的症状,但是海鲜不吃,连海带都不吃,饮料也很少喝,还是降不下来,最近在吃非布司他了

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引用 @yanqi 发表的:
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我国的糖尿病发病率了解一下,碳水过多,高质量蛋白质不够现在还是普遍现象……我就问一下你家每天和新鲜牛奶么?

我国的糖尿病发病率了解一下,碳水过多,高质量蛋白质不够现在还是普遍现象……我就问一下你家每天和新鲜牛奶么?

靠牛奶补充蛋白质那是以前西方国家的方式,我国畜牧业尤其是奶牛产业近 10 年逐渐发展起来。
现在在国内因为物流的发展,买鲜奶已经是很方便的事情了,京东、天猫、外卖平台、超市哪哪都有,而且天猫、京东…外卖平台叠加优惠后很便宜。
退一步讲,实在不方便买鲜奶,一天吃一两个鸡蛋也是够了的,更别提我国还有那么豆制品可以摄入植物蛋白。

靠牛奶补充蛋白质那是以前西方国家的方式,我国畜牧业尤其是奶牛产业近 10 年逐渐发展起来。
现在在国内因为物流的发展,买鲜奶已经是很方便的事情了,京东、天猫、外卖平台、超市哪哪都有,而且天猫、京东…外卖平台叠加优惠后很便宜。
退一步讲,实在不方便买鲜奶,一天吃一两个鸡蛋也是够了的,更别提我国还有那么豆制品可以摄入植物蛋白。

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引用 @肥颠奴 发表的:
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粤语警察确实无聊,语言就是用来交流的,只要大概能听懂就没问题。本来现在广东小孩就很多都不会说了,别人喜欢用粤语不好吗?

粤语警察确实无聊,语言就是用来交流的,只要大概能听懂就没问题。本来现在广东小孩就很多都不会说了,别人喜欢用粤语不好吗?

说得好像只有你们那里的方言有这种问题。

说得好像只有你们那里的方言有这种问题。

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引用 @凌云客 发表的:
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这是什么逻辑

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女生爱吃甜的啊

女生爱吃甜的啊

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引用 @速度与激情之莽村family 发表的:
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碳水补脑子,所以戒碳水的一般脑子不好使,会发表一些奇怪的看法

碳水补脑子,所以戒碳水的一般脑子不好使,会发表一些奇怪的看法

为啥我格外喜欢碳水,特别喜欢吃面条和米饭

为啥我格外喜欢碳水,特别喜欢吃面条和米饭

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引用 @枸杞送服六味 发表的:
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低碳水会影响内分泌,所以,掉脂只是内分泌失调的坏处之一。

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低碳水会影响内分泌,所以,掉脂只是内分泌失调的坏处之一。

何止,还会降智

何止,还会降智

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引用 @凌云客 发表的:
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但是你需要的是适量摄入,而不是绝对解除

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但是你需要的是适量摄入,而不是绝对解除

现在已经摆烂正常摄入了

现在已经摆烂正常摄入了[捂脸]

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引用 @七宝小小明 发表的:
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主要是现在能吃的东西多,如果一日三餐正常吃,又管不住嘴喝奶茶吃甜品,那一天这摄入肯定是超标的。权衡之下很多人就会舍弃相对来说最不爱吃的米饭面点。

主要是现在能吃的东西多,如果一日三餐正常吃,又管不住嘴喝奶茶吃甜品,那一天这摄入肯定是超标的。权衡之下很多人就会舍弃相对来说最不爱吃的米饭面点。

所以权衡下来的决策是甜品奶茶照旧,碳水减少…

所以权衡下来的决策是甜品奶茶照旧,碳水减少…

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这你受得了吗,肉夹馍不要馍

这你受得了吗,肉夹馍不要馍

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农民工很多糖尿病的,人也说没办法,不大吃几碗饭没劲干活

农民工很多糖尿病的,人也说没办法,不大吃几碗饭没劲干活

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引用 @凌云客 发表的:
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我知道农村寿命比城市寿命低很多

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我知道农村寿命比城市寿命低很多

农村长寿的并不少,寿命差主要是医疗条件差太多

农村长寿的并不少,寿命差主要是医疗条件差太多

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引用 @伤心烤冷面 发表的:
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我觉得什么都是一个平衡,碳水太多肯定不好,容易发胖,但一点没有也太夸张了。就正常米饭、面食,啥都不用折腾。

我觉得什么都是一个平衡,碳水太多肯定不好,容易发胖,但一点没有也太夸张了。就正常米饭、面食,啥都不用折腾。

正常吃就完了,有些人怪这怪那的,就是管不住自己那张嘴,吃也管不住,说也管不住

正常吃就完了,有些人怪这怪那的,就是管不住自己那张嘴,吃也管不住,说也管不住

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引用 @lmiaoyh 发表的:
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热知识,越是热带地区身材比例越好,自己去广东和北京转转,看看哪边长腿怪多

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热知识,越是热带地区身材比例越好,自己去广东和北京转转,看看哪边长腿怪多

北京多,长相也强得多

北京多,长相也强得多

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引用 @xoooddd 发表的:
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你确定初三有生物吗?我怎么一点印象也没,初三不都在准备中考了吗?你们中考还考生物吗?

你确定初三有生物吗?我怎么一点印象也没,初三不都在准备中考了吗?你们中考还考生物吗?

必须有,我特么记得女性生殖系统结构就是初二学的!

必须有,我特么记得女性生殖系统结构就是初二学的!

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引用 @黑刄骑士 发表的:
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你是来广东打工的吧?但凡在广东粤语区长大,或者接触过粤语区小朋友的,都说不出这种与事实相反的话,实际就是前几代广东人在学校都是全面推行普通话教育,甚至禁止说粤语,现在粤语式微才重新推广说粤语了,现在广州出生的小朋友都大部分互相之间说普通话,广体都加上了说普通话的球评,很多本地小朋友都说不标准粤语,李显龙来广州对接待他的小朋友说粤语,都几乎没人能回应他。

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你是来广东打工的吧?但凡在广东粤语区长大,或者接触过粤语区小朋友的,都说不出这种与事实相反的话,实际就是前几代广东人在学校都是全面推行普通话教育,甚至禁止说粤语,现在粤语式微才重新推广说粤语了,现在广州出生的小朋友都大部分互相之间说普通话,广体都加上了说普通话的球评,很多本地小朋友都说不标准粤语,李显龙来广州对接待他的小朋友说粤语,都几乎没人能回应他。

哈哈,你说是就是啰。还禁止说粤语的政策?你亲身经历了?找出来个正式公告吧。

哈哈,你说是就是啰。还禁止说粤语的政策?你亲身经历了?找出来个正式公告吧。

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引用 @地铁闪电 发表的:
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懂了,大豆下大米,完美搭配

懂了,大豆下大米,完美搭配

非得大豆?豆制品那么多,不能吃?

非得大豆?豆制品那么多,不能吃?

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Re:中国人普遍缺乏蛋白质的摄入,为什么农民工天天主要吃碳水,为什么一个个都很结实?
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大家身边有这种假努力的人吗?
这是不是形成鲜明的对比!
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虽然是已读乱回,但每个人回答的都很认真……
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