中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？-步行街主干道-虎扑社区

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中国人普遍缺乏蛋白质的摄入，为什么农民工天天主要吃碳水，为什么一个个都很结实？ 969回复/ 50亮579288 浏览

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虎扑JR19781757262024-10-31 07:38:14发布于山东

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引用 @NBalance 发表的:

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动物蛋白和植物蛋白不一样，动物蛋白才是高质量蛋白，我国还是不如发达国家。不过现在已经很好了，至少现在的小孩不缺，肉蛋奶管够，不像我们80后小时候。

净扯没用的，
不管啥样的蛋白质进入后都是消化成氨基酸才能被吸收

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土金僧2024-10-31 07:41:29发布于浙江

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引用 @速度与激情之莽村family 发表的:

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碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法

哈哈哈哈哈哈

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先相信再得到2024-10-31 07:51:14

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引用 @凌云客发表的:

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幸存者偏差罢了

别人爱怎么吃怎么吃，然后比你健康比你长寿，你这不能吃那不能吃，一身毛病，确实是你不幸

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先相信再得到2024-10-31 07:52:22

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引用 @我不抽火哪来的烟呀发表的:

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现在人均寿命最高的是日本吧，日本有着黄种人的身体和东亚人的文化，加上有钱有科技注重保养，我们这边是食品安全问题很大

现在人均寿命最高的是日本吧，
日本有着黄种人的身体和东亚人的文化，加上有钱有科技注重保养，
我们这边是食品安全问题很大

说米面碳水又跑到食品安全去了，我真的服

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先相信再得到2024-10-31 07:54:48

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引用 @不良__大叔发表的:

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其实没多少长寿的，我们单位工地的员工，非常多退休三年内没了，机关的就没这事

工地员工什么作息多爱喝酒自己没点数吗？我们国企老员工，动不动就整白酒洋酒抽烟，年轻的时候倒班，没退休就一身病了，退休一两年或者离退休一两年就挂了

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及时澍2024-10-31 08:03:03发布于安徽

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引用 @速度与激情之莽村family 发表的:

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碳水补脑子，所以戒碳水的一般脑子不好使，会发表一些奇怪的看法

低碳暴躁，而且睡眠不好

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枸杞送服六味2024-10-31 08:30:14发布于辽宁

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引用 @prosche 发表的:

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陈震是健身为了降体脂，一开始教练和他说断糖断碳瘦的快，他就如获至宝一般查了一些偏门的文献，立马就拿自己长期实验，体脂降了，说每年体检器官指标正常。还为了增肌超量健身哈哈，真正走在时代尖端。不过效果嘛。。。

低碳水会影响内分泌，所以，掉脂只是内分泌失调的坏处之一。

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9亿阿婆梦2024-10-31 08:31:52发布于内蒙古

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引用 @打拳爱好者发表的:

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我觉得肉类还有一大优势就是口感鸡蛋比不上

我投一票牛肉，从小学四年级我和妈妈说喜欢打篮球开始，妈妈不知道在哪问了别人牛肉营养价值比猪肉高，然后一直到大学离开家，我吃的主要肉食都是牛肉

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9亿阿婆梦2024-10-31 08:37:07发布于内蒙古

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引用 @河村勇辉地表最强172 发表的:

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牛奶每牛奶的蛋白质少得可怜

其实也不算少了，优质的牛奶，每百毫升3.8g，250ml就有9.5g了，市面流通的蛋白粉一勺30g也才20多g蛋白质

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期待吃泡面2024-10-31 08:40:35发布于辽宁

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引用 @yy1117 发表的:

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你就别凑热闹了，碳水就是糖，低聚糖，多糖的总称，你先搞清单糖，双糖，糖醇的概念再说吧。

谁说不是了

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凌云客楼主2024-10-31 08:44:19发布于广东

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引用 @先相信再得到发表的:

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别人爱怎么吃怎么吃，然后比你健康比你长寿，你这不能吃那不能吃，一身毛病，确实是你不幸

[图片]

别人爱怎么吃怎么吃，然后比你健康比你长寿，你这不能吃那不能吃，一身毛病，确实是你不幸

你去说那些吸烟喝酒活一百岁的来证明烟酒无害论也一样

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不良__大叔2024-10-31 08:46:00发布于湖北

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引用 @wicksell 发表的:

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前面还有人回答幸存者偏差呢。再说了，工地环境里未必是跟吃的有关系，天天风吹日晒有的还是高温强酸强碱环境作业，一人配两个营养师都没用

特地问过公司的人事是不是如此

特地问过公司的人事是不是如此[捂脸][捂脸][捂脸]

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xoooddd2024-10-31 08:46:05发布于江苏

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引用 @万年潜水至尊发表的:

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如果你读过初三生物课本，就不会有这种反智言论。大豆是完全蛋白质，而且富含赖氨酸，是缺乏赖氨酸的大米的完美补充，黄金搭档。小麦里有完全蛋白质，我记错了。大豆里的异黄酮只是分子结构类似雌激素，并不能起到完全一样的作用的，对女性雌激素不足患者可以起到营养补充作用，对男性基本没有副作用。另外前提都说了是穷人，你找一个比大豆更便宜更适合中国人饮食结构的蛋白质来源给我看看？中国人吃了几千年大豆，大豆就是中国植物蛋白的goat，已经被选择出来了，任何谬论都动摇不了它的低位

你确定初三有生物吗？我怎么一点印象也没，初三不都在准备中考了吗？你们中考还考生物吗？

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godpleaseno2024-10-31 08:51:18发布于北京

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引用 @哎哎哎烦得很发表的:

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痛风警察。还有这东西吗但是我是痛风患者 500出头但是随时痛感觉真的很恐怖可能喝一点汤就痛了吃1-2个虾就痛了如果有痛风警察请不要嘲笑他。。。

我烟酒不沾，自己代谢缓慢➕自己平常奶茶和小甜水喝多了，尿酸也没咋降下来。要降尿酸真要好好控糖

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先相信再得到2024-10-31 08:54:21

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