普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里?-NBA专区-虎扑社区

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普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里? 492回复/ 50亮200986 浏览

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老纳法号苍井2024-10-09 16:48:47发布于福建

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引用 @我有一辆911 发表的:

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为了给你一个网络陌生人证明，我还得晚上去跑一圈，再拍照，我闲的啊。20分钟到25分钟对于有一定跑距的跑步爱好者很难吗

经常跑的根本不用特意去跑随便都有

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老纳法号苍井2024-10-09 16:49:24发布于福建

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引用 @我有一辆911 发表的:

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绕着体育场跑啊，一圈500米

最外圈也就450

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虎扑JR07734217782024-10-09 16:50:56发布于山东

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引用 @拉杆少年爱投篮丶发表的:

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我大一还是大二体测 1km跑了6分钟好像就这还是倒数第二

[图片]

我大一还是大二体测 1km跑了6分钟好像就这还是倒数第二

那你这体质真的挺一般，我读书的时候体测是1500米，我高中和大一的时候都是5分钟10秒以内。

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虎扑JR16062389952024-10-09 17:07:16发布于内蒙古

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引用 @摊什么手你回防啊发表的:

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我32了，前几天跑一千米，3分29，当然，我以前有运动基础

1km3分配比较容易，难的是5km都能跑3分配

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安排上了没2024-10-09 17:17:29发布于江苏

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我一公里可以跑到4分钟，但不可能保持的

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好的昵称能代表你的影像2024-10-09 17:19:18发布于广西

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不可能，一瞬间的潜能可能会激发一下。这种长距离长时间的基本不可能。

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看完老詹看浓眉2024-10-09 17:20:39

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引用 @荻田大树树发表的:

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5公里30公里那都算慢跑了吧

[图片]

5公里30公里那都算慢跑了吧

我最快五公里27分

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虎扑JR07734217782024-10-09 17:27:44发布于山东

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引用 @虎扑JR0962376151 发表的:

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？？我一年都不运动，大学生体测1000米都能3.50

我大一的时候1500米体测5分6秒，高中的时候状好的时候能跑进5分钟，现在上了年纪，1500米我10分钟都未必能跑完。

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大帝扛唐斯2024-10-09 17:30:46发布于广东

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引用 @411工程和总进球工程发表的:

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先别20分钟5公里，先来个4分钟1公里你看有多少人能跑到，要知道你这普通人里面包括女性，小孩，老人，以及海量缺乏锻炼的打工人和胖子。

我大学都是4分多钟，现在更不行，我高中还是经常打球的

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MagicA92024-10-09 17:31:09发布于内蒙古

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引用 @暗影烈焰发表的:

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30分钟生存率估计还能看，20分钟基本上活不下几个

只要身体素质算不错的其实30分钟以内没啥问题的，不少人拼一拼也可以的，20分钟不经过训练几乎不可能。

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这个名字狠2024-10-09 17:44:36发布于中国台湾

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引用 @巴尔的王座发表的:

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我经常跑步，五公里20分钟在经常跑步的爱好者就算顶级了，不经过大量训练根本跑不到四分配速，不训练的普通人，跑到五分配速都费劲，不是你拼不拼的问题，是心肺会爆缸，你有可能会嘎

[图片]

所以跑也是噶，不跑也是嘎

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Sydney_jr2024-10-09 17:44:36发布于浙江

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引用 @411工程和总进球工程发表的:

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先别20分钟5公里，先来个4分钟1公里你看有多少人能跑到，要知道你这普通人里面包括女性，小孩，老人，以及海量缺乏锻炼的打工人和胖子。

生死存亡的话，4分钟1km的难度就小多了

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虎扑JR15315817422024-10-09 17:59:12发布于浙江

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引用 @爱吃隆江猪脚饭的易建联发表的:

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我一年的600-700公里跑量，我是跑不进4分钟[大哭][大哭][大哭]

只能说没放开跑

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摊什么手你回防啊2024-10-09 17:59:57发布于云南

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引用 @虎扑JR1606238995 发表的:

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1km3分配比较容易，难的是5km都能跑3分配

他说一公里

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大力忽悠走起2024-10-09 18:02:48发布于上海

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完全同意

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虎扑JR09523172072024-10-09 18:04:48发布于四川

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引用 @MagicA9 发表的:

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只要身体素质算不错的其实30分钟以内没啥问题的，不少人拼一拼也可以的，20分钟不经过训练几乎不可能。

996坐几年办公室，没有锻炼习惯的话，30分钟也不行

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mrpiao2024-10-09 18:05:49发布于江苏

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引用 @五月天主唱岳云鹏发表的:

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大学生机能当然不一样了…

大一3分钟出头，大四要跑8分钟

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阿宅啊丶2024-10-09 18:15:59发布于河南

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引用 @爱吃隆江猪脚饭的易建联发表的:

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我一年的600-700公里跑量，我是跑不进4分钟[大哭][大哭][大哭]

刚还刷到一个每天90公里的

刚还刷到一个每天90公里的[奸笑]

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走葱记得走葱啊老板走葱2024-10-09 18:16:09发布于广东

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引用 @暗影烈焰发表的:

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30分钟生存率估计还能看，20分钟基本上活不下几个

生死存亡的时候肯定是全速跑的，然后跑400米腿软了肺炸了。都快死了还能做体能分配呢

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你甚至不愿意叫我一声胜哥2024-10-09 18:23:11发布于广东

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普通人没跑完心脏估计就受不了躺了

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Re：普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里?

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