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想看他和向左 药水打一场
我觉得劲夫能赢，而且还不是很难。
我觉得劲夫能赢，而且还不是很难。
刘波虽然抽象，但是真的是个狠人
现在估计单手能把向左打死🐶
现在估计单手能把向左打死🐶
阿这，除非你本来就这习惯，否则改变习惯到练这身体就是需要毅力
阿这，除非你本来就这习惯，否则改变习惯到练这身体就是需要毅力
好多健身和跑步等等运动的爱好者你问他是毅力支持一直做吗，基本都不是，纯爱好了，一天不练一天不跑心里就憋得慌，就像钓鱼我完全没兴趣，掉半个小时都是在考验我毅力，但是对钓鱼佬来说随便几个小时都是轻轻松松拿捏，纯爱好，我大学那会最快乐的时光就是每天下课后和同学一起去健身房练到力竭然后框框造饭的日子
好多健身和跑步等等运动的爱好者你问他是毅力支持一直做吗，基本都不是，纯爱好了，一天不练一天不跑心里就憋得慌，就像钓鱼我完全没兴趣，掉半个小时都是在考验我毅力，但是对钓鱼佬来说随便几个小时都是轻轻松松拿捏，纯爱好，我大学那会最快乐的时光就是每天下课后和同学一起去健身房练到力竭然后框框造饭的日子
向佐：没错。
向佐：没错。
而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健
而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健
真的假的？那还是有基础啊
真的假的？那还是有基础啊
以讹传讹就这样传播的，一个酒吧保安传成武警
以讹传讹就这样传播的，一个酒吧保安传成武警
真的啊，我都很震惊这里居然没几个人提…他最开始说他抽象就是因为大伙不信退役武警直播这么抽象
真的啊，我都很震惊这里居然没几个人提…他最开始说他抽象就是因为大伙不信退役武警直播这么抽象
人家是保安，在你这里变武警了？
人家是保安，在你这里变武警了？
健身不需要毅力…
毅力是你看不到进度依然能坚持
健身属于你正确地吃练就能看到进步的
如果所有事儿都能看到进度条所有事儿基本都能做成的
健身最重要的是坚持 可以强度不大但是不能断了 一旦断了，就会胖回去 ，给你衣食无忧的生活 ，你能做到5年或者10年坚持健身吗
健身最重要的是坚持 可以强度不大但是不能断了 一旦断了，就会胖回去 ，给你衣食无忧的生活 ，你能做到5年或者10年坚持健身吗
健身最重要的是坚持 可以强度不大但是不能断了 一旦断了，就会胖回去 ，给你衣食无忧的生活 ，你能做到5年或者10年坚持健身吗
健身最重要的是坚持 可以强度不大但是不能断了 一旦断了，就会胖回去 ，给你衣食无忧的生活 ，你能做到5年或者10年坚持健身吗
我就衣食无忧啊 已经佛系健身第七年了
我就衣食无忧啊 已经佛系健身第七年了
太强了
太强了
？？？真抽象啊，药水哥初中就辍学酒吧当保安的被传着变成武警了是吧，之前还传过中南政法研究生都是抽象吹牛逼的，药水哥很多采访都自述过自己以前经历的
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？？？真抽象啊，药水哥初中就辍学酒吧当保安的被传着变成武警了是吧，之前还传过中南政法研究生都是抽象吹牛逼的，药水哥很多采访都自述过自己以前经历的
不是秦始皇吗
不是秦始皇吗
？？？真抽象啊，药水哥初中就辍学酒吧当保安的被传着变成武警了是吧，之前还传过中南政法研究生都是抽象吹牛逼的，药水哥很多采访都自述过自己以前经历的
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？？？真抽象啊，药水哥初中就辍学酒吧当保安的被传着变成武警了是吧，之前还传过中南政法研究生都是抽象吹牛逼的，药水哥很多采访都自述过自己以前经历的
练成这样不容易的，虽然是小丑，但是尿水哥的直播也是真的有水平。。算是李老八级别的顶尖户外主播了
练成这样不容易的，虽然是小丑，但是尿水哥的直播也是真的有水平。。算是李老八级别的顶尖户外主播了
有一说一，对这哥们来说，通过网络扮小丑🤡已经赚到你我普通人这辈子难以企及的金钱，对他来说不用为了生计起早贪黑，三餐不定，不用担负工作上和背负家庭上的的压力，真正的做到了有钱有闲，不用羡慕他，就和蒋劲夫一样，只要加上合理的饮食和健身团队量身打造锻炼计划，营养师给予的干净饮食支持，你也可以做到。
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有一说一，对这哥们来说，通过网络扮小丑🤡已经赚到你我普通人这辈子难以企及的金钱，对他来说不用为了生计起早贪黑，三餐不定，不用担负工作上和背负家庭上的的压力，真正的做到了有钱有闲，不用羡慕他，就和蒋劲夫一样，只要加上合理的饮食和健身团队量身打造锻炼计划，营养师给予的干净饮食支持，你也可以做到。
你有过练五休一，坚持两个月的经历吗？逼逼赖赖 嘴皮一碰就你最懂。
所有的外力都是辅助，最终还是需要自身坚持不懈的付出。撸铁是非常非常无聊又痛苦的事。老有人说没钱没时间没饮食计划，都是扯淡。饮食稍微注意下，没条件吃水煮鸡肉牛肉，就喝蛋白粉，两三百买一对哑铃组，每天抽出40分钟对绝大多数人来说很难吗？
你们只会玩嘴。
你有过练五休一，坚持两个月的经历吗？逼逼赖赖 嘴皮一碰就你最懂。
所有的外力都是辅助，最终还是需要自身坚持不懈的付出。撸铁是非常非常无聊又痛苦的事。老有人说没钱没时间没饮食计划，都是扯淡。饮食稍微注意下，没条件吃水煮鸡肉牛肉，就喝蛋白粉，两三百买一对哑铃组，每天抽出40分钟对绝大多数人来说很难吗？
你们只会玩嘴。
你有过练五休一，坚持两个月的经历吗？逼逼赖赖 嘴皮一碰就你最懂。所有的外力都是辅助，最终还是需要自身坚持不懈的付出。撸铁是非常非常无聊又痛苦的事。老有人说没钱没时间没饮食计划，都是扯淡。饮食稍微注意下，没条件吃水煮鸡肉牛肉，就喝蛋白粉，两三百买一对哑铃组，每天抽出40分钟对绝大多数人来说很难吗？你们只会玩嘴。
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你有过练五休一，坚持两个月的经历吗？逼逼赖赖 嘴皮一碰就你最懂。
所有的外力都是辅助，最终还是需要自身坚持不懈的付出。撸铁是非常非常无聊又痛苦的事。老有人说没钱没时间没饮食计划，都是扯淡。饮食稍微注意下，没条件吃水煮鸡肉牛肉，就喝蛋白粉，两三百买一对哑铃组，每天抽出40分钟对绝大多数人来说很难吗？
你们只会玩嘴。
不好意思 我10年退伍后一直健身到现在，来看看你的。
不好意思 我10年退伍后一直健身到现在，来看看你的。
你有过练五休一，坚持两个月的经历吗？逼逼赖赖 嘴皮一碰就你最懂。所有的外力都是辅助，最终还是需要自身坚持不懈的付出。撸铁是非常非常无聊又痛苦的事。老有人说没钱没时间没饮食计划，都是扯淡。饮食稍微注意下，没条件吃水煮鸡肉牛肉，就喝蛋白粉，两三百买一对哑铃组，每天抽出40分钟对绝大多数人来说很难吗？你们只会玩嘴。
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你有过练五休一，坚持两个月的经历吗？逼逼赖赖 嘴皮一碰就你最懂。
所有的外力都是辅助，最终还是需要自身坚持不懈的付出。撸铁是非常非常无聊又痛苦的事。老有人说没钱没时间没饮食计划，都是扯淡。饮食稍微注意下，没条件吃水煮鸡肉牛肉，就喝蛋白粉，两三百买一对哑铃组，每天抽出40分钟对绝大多数人来说很难吗？
你们只会玩嘴。
另外对于你这这种抬杠型人格的人，再和你说几句，你说的那种痛苦是属于真正把健美作为职业的人才需要忍受的痛苦比如金士杰 程一山 鹿晨辉，因为健身中大、干 、长期低体脂几乎是不可能长期保持（除非用药），所以对于这种选手来说健身的确很痛苦很需要付出毅力，但是对于刘波来说，从视频里的表现，他肩背胸的娃纬度和分离度很一般，三头和大圆肌更是薄弱，很明显就是和刚刚开始锻炼的健身爱好者一样的表现，在加上他现在的经济条件完全可以找一个好的私教避免新手常犯的错误（比如肩推上大重量无保护 或者姿势不对导致肩峰撞击受伤 或者 在肩背肌肉增长前更加多手臂二头导致后续肩背训练手臂借力），另外对于他来说营养搭配更不是问题，他不需要打比赛所以不需要你说的那种近乎苛刻式的鸡胸肉打成泥（你说的那个 拿卡的职业运动员也只会在备赛期这么搞 大家都是人 没人会长期自寻苦吃），对他来说只需要注意蛋白质 碳水 维生素的正常搭配就行，然后他的条件找个器械多的健身房更是轻轻松松的事，一个针对小肌群纬度刻画的器械有多么重要我就不说了，最后以我健身的经验来说，对于普通健身爱好者健身根本不痛苦，反而是一种能分泌多巴胺的快乐的事，如果健身痛苦健身房就不会有那么多人，你说的那些所谓的困难在钞能力面前都不是事。有钱可以直接让健身效率拉满，肌肉这东西你投入多少它回报你多少，是一种正反馈，不会痛苦。
另外对于你这这种抬杠型人格的人，再和你说几句，你说的那种痛苦是属于真正把健美作为职业的人才需要忍受的痛苦比如金士杰 程一山 鹿晨辉，因为健身中大、干 、长期低体脂几乎是不可能长期保持（除非用药），所以对于这种选手来说健身的确很痛苦很需要付出毅力，但是对于刘波来说，从视频里的表现，他肩背胸的娃纬度和分离度很一般，三头和大圆肌更是薄弱，很明显就是和刚刚开始锻炼的健身爱好者一样的表现，在加上他现在的经济条件完全可以找一个好的私教避免新手常犯的错误（比如肩推上大重量无保护 或者姿势不对导致肩峰撞击受伤 或者 在肩背肌肉增长前更加多手臂二头导致后续肩背训练手臂借力），另外对于他来说营养搭配更不是问题，他不需要打比赛所以不需要你说的那种近乎苛刻式的鸡胸肉打成泥（你说的那个 拿卡的职业运动员也只会在备赛期这么搞 大家都是人 没人会长期自寻苦吃），对他来说只需要注意蛋白质 碳水 维生素的正常搭配就行，然后他的条件找个器械多的健身房更是轻轻松松的事，一个针对小肌群纬度刻画的器械有多么重要我就不说了，最后以我健身的经验来说，对于普通健身爱好者健身根本不痛苦，反而是一种能分泌多巴胺的快乐的事，如果健身痛苦健身房就不会有那么多人，你说的那些所谓的困难在钞能力面前都不是事。有钱可以直接让健身效率拉满，肌肉这东西你投入多少它回报你多少，是一种正反馈，不会痛苦。
