药水哥变成这样了啊

而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健

有一说一，对这哥们来说，通过网络扮小丑🤡已经赚到你我普通人这辈子难以企及的金钱，对他来说不用为了生计起早贪黑，三餐不定，不用担负工作上和背负家庭上的的压力，真正的做到了有钱有闲，不用羡慕他，就和蒋劲夫一样，只要加上合理的饮食和健身团队量身打造锻炼计划，营养师给予的干净饮食支持，你也可以做到。

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而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健

而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健

最重要的一样就是毅力是一点不提

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有一说一，对这哥们来说，通过网络扮小丑🤡已经赚到你我普通人这辈子难以企及的金钱，对他来说不用为了生计起早贪黑，三餐不定，不用担负工作上和背负家庭上的的压力，真正的做到了有钱有闲，不用羡慕他，就和蒋劲夫一样，只要加上合理的饮食和健身团队量身打造锻炼计划，营养师给予的干净饮食支持，你也可以做到。

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真的啊，我都很震惊这里居然没几个人提…他最开始说他抽象就是因为大伙不信退役武警直播这么抽象

有一说一，对这哥们来说，通过网络扮小丑🤡已经赚到你我普通人这辈子难以企及的金钱，对他来说不用为了生计起早贪黑，三餐不定，不用担负工作上和背负家庭上的的压力，真正的做到了有钱有闲，不用羡慕他，就和蒋劲夫一样，只要加上合理的饮食和健身团队量身打造锻炼计划，营养师给予的干净饮食支持，你也可以做到。

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而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健

刘波虽然抽象，但是真的是个狠人

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刘波虽然抽象，但是真的是个狠人

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而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健

向佐：没错。

有一说一，对这哥们来说，通过网络扮小丑🤡已经赚到你我普通人这辈子难以企及的金钱，对他来说不用为了生计起早贪黑，三餐不定，不用担负工作上和背负家庭上的的压力，真正的做到了有钱有闲，不用羡慕他，就和蒋劲夫一样，只要加上合理的饮食和健身团队量身打造锻炼计划，营养师给予的干净饮食支持，你也可以做到。

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体脂率8%左右，巅峰彭于晏的水平，问题是没有的，就是非职业选手很难维持。

真的假的？那还是有基础啊

而且药水哥以前是武警，对他来说这不是从零开始健身，而是回到军旅生涯的复健

每次聊健身的时候啊，总有人扯什么营养师不营养师，我想说你也不是特别忙的娱乐圈男明星或者顶级亿万富豪。稍微问两个练过的朋友或者刷两个视频研究一下增肌减脂还有营养方面的东西，该吃什么不吃什么热量，还有三大营养素的碳蛋脂配比，，真的没那么难，但凡不是考不上民办二本的选手基本都能明白，咋就人均请营养师呢？你要是具体问怎么做，去b站看看好人松松的视频，他那两个长视频你看了两遍基本就原理都懂了，你也知道该咋办了。

？？？真抽象啊，药水哥初中就辍学酒吧当保安的被传着变成武警了是吧，之前还传过中南政法研究生都是抽象吹牛逼的，药水哥很多采访都自述过自己以前经历的

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真的假的？那还是有基础啊