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引用 @美团来撩菠萝 发表的:
只看此人
自己做省钱，买的话看配料表
自己做省钱，买的话看配料表
就这个，本来打算每天再加一块这个，但是又怕蛋白质过多。
就这个，本来打算每天再加一块这个，但是又怕蛋白质过多。
就这个，本来打算每天再加一块这个，但是又怕蛋白质过多。
不放小奶屁就放心吃
不放小奶屁就放心吃
引用 @鞭声肃肃夜渡河 发表的:
只看此人
一个全蛋7克，五个就是35，一勺蛋白粉21左右，加起来56，加上正餐里的肉应该有70左右，刚刚达到下限，你还得加量，提到1.5倍
一个全蛋7克，五个就是35，一勺蛋白粉21左右，加起来56，加上正餐里的肉应该有70左右，刚刚达到下限，你还得加量，提到1.5倍
买了这个，每天再加一个。
买了这个，每天再加一个。
买了这个，每天再加一个。
嗯可以，有空做饭的话也可以自己弄鸡胸肉，比速食的好吃
嗯可以，有空做饭的话也可以自己弄鸡胸肉，比速食的好吃
就这个，本来打算每天再加一块这个，但是又怕蛋白质过多。
巨难吃，不如自己水煮鸡胸。
巨难吃，不如自己水煮鸡胸。
引用 @没有章法怎么破 发表的:
只看此人
巨难吃，不如自己水煮鸡胸。
巨难吃，不如自己水煮鸡胸。
第一次吃，可能新鲜感
第一次吃，可能新鲜感
引用 @把下腹减干 发表的:
只看此人
看不会了咋哥们，你正餐里是一点蛋白质也没有啊。
看不会了咋哥们，你正餐里是一点蛋白质也没有啊。
差不多可以不计吧
差不多可以不计吧
Re：蛋白质该怎么吃？
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