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懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
三分钟能做什么健身项目啊?提纲吗??
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俯卧撑,卷腹曲腿等等都可以啊。
这强度
尤其工作后,健身需要持续,规律时间精力的投入,真不是每个人能坚持的
健身这东西选自己喜欢的就好了,不要被现在的宣传带偏了,肌肥大不是健身的唯一选择,跑步网球羽毛球游泳单车都行
我先来两组仰卧起坐,一组5个,间歇休息2分半。
你仰卧就得了,明天再起坐
你仰卧就得了,明天再起坐[奸笑]
我去了高低做两组推墙俯卧撑,震慑一下那些健身怪物
在健身房逗别人笑是交很危险的事
怎么没几个练《铁公鸡》的?
这都是什么神仙…
做的时候表现出力竭的样子,做完一定得来声怒吼
像雷佳音吃水盆羊肉一样
好了好了,不要说了。都是中国人,人民万岁!都是同志,都少说两句哈
谁和你自己人
这种叫锻炼,好好好指着渔船说航母是吧,反正你就说做没做吧是不是那看来坚持十公里的和泡健身房的都是傻叉,毕竟三分钟就够了
他阳痿都能说成优化资源配置集中精力干大事
这里是批量训练美国队长的吧?
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上上下下左左右右ABBA
秘籍都错了
你好大,我不想练了
在这里一天我得死80次。。。。
说少了
第一次打虎先锋也没死过80次,这帮比虎先锋厉害?🐶
大喝一声,耶巴蒂莱维贝贝