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这种叫锻炼,好好好指着渔船说航母是吧,反正你就说做没做吧是不是那看来坚持十公里的和泡健身房的都是傻叉,毕竟三分钟就够了
这真的合适吗
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没拿鞭子?
在这里一天我得死80次。。。。
我死不了,我和视频里的哥们一样,看完默默离开了
我不是吹牛,这里面所有的动作只有那个推门进来我能够完成。
笑死这么好这么有效率的方法怎么没人用呢时间短不需要器材,虎扑这么多帖没见到过坦克搬船上一炮也一个坑,也能上天,造屁航母
有这力量身材出门应该碰到煞笔的机会更小吧
煞笔立马展现出他生命中最智慧的一刻。
林肯复活后第一眼看到这张照片,皱着眉头问左右:最后还是让南方赢啦?谢特!
强者的方法不适合每个人。
我嘞个超人
有这身材在中国到哪儿应该都可以以德服人了。。
在美利坚碰到男枪的概率更大吧
真扯淡,三分钟健个der十公里跑一休一,一小时就去了,不算单独洗漱,去场地哪个健身房的项目是三分钟的?做一组你工作强度低不要以己度人
床上健身项目,三分钟带洗漱了
我去了高低做两组推墙俯卧撑,震慑一下那些健身怪物
懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
3分钟你是真扯淡
三分钟能连个啥,求指教
先做五十秒俯卧撑,休息三十秒。再做三十秒俯卧撑,再休息三十秒。再做三十秒俯卧撑,完毕。还不到三分钟。
我死80次根本用不上一天