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而当我来到一家陌生的迪卡侬，我拿起最重的10公斤哑铃，随便弯举15个一组休息一下，过来的差不多10几20个男人可能为了耍帅还是看到我轻松也直接拿10公斤的，竟然没有一个人能拎起来这个重量，勉强拿起来的竟然是双手，，不过我把这个事情告诉老婆，老婆说大家平时要上班没时间锻炼，你这有啥好说的，我就说你们女人踏马的真的双标，我也要赚钱白天要忙工作，我做生意一天能赚他们一个月的钱，中午晚上要给你烧菜而且烧的比饭店好吃，人壮衣品又好几把又大时间又长，凭什么我要求高对他们要求那么低😒我说老外随便一个男的都能拎起来10-15公斤（视频里这些更不用说了20公斤热身吧），然后她就说你对你自己要求高就行什么的壁画，，诶可能也是因为我老婆这种大多数思想的，很多男人对身材都不讲究，反正大家活的开心就好
而当我来到一家陌生的迪卡侬，我拿起最重的10公斤哑铃，随便弯举15个一组休息一下，过来的差不多10几20个男人可能为了耍帅还是看到我轻松也直接拿10公斤的，竟然没有一个人能拎起来这个重量，勉强拿起来的竟然是双手，，不过我把这个事情告诉老婆，老婆说大家平时要上班没时间锻炼，你这有啥好说的，我就说你们女人踏马的真的双标，我也要赚钱白天要忙工作，我做生意一天能赚他们一个月的钱，中午晚上要给你烧菜而且烧的比饭店好吃，人壮衣品又好几把又大时间又长，凭什么我要求高对他们要求那么低😒我说老外随便一个男的都能拎起来10-15公斤（视频里这些更不用说了20公斤热身吧），然后她就说你对你自己要求高就行什么的壁画，，诶可能也是因为我老婆这种大多数思想的，很多男人对身材都不讲究，反正大家活的开心就好
好多年前就发过了。
好多年前就发过了。
三分钟都发不了？
三分钟都发不了？
真扯淡，三分钟健个der
十公里跑一休一，一小时就去了，不算单独洗漱，去场地
哪个健身房的项目是三分钟的？做一组
你工作强度低不要以己度人
眼保健操
眼保健操
懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
东哥，我知道是你
东哥，我知道是你
引用内容可能违规暂时被隐藏
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嘴有点硬这哥们
嘴有点硬这哥们
懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
他说的没有问题，普通人系统训练到后期，确实是各方经历牵扯，还有就是自己找不到增长点了。
他说的没有问题，普通人系统训练到后期，确实是各方经历牵扯，还有就是自己找不到增长点了。
这种叫锻炼，好好好
指着渔船说航母是吧，反正你就说做没做吧是不是
那看来坚持十公里的和泡健身房的都是傻叉，毕竟三分钟就够了
每天起床做十个俯卧撑十个仰卧起坐，这个习惯坚持了十四年，一天都没断过。可惜19年一次摔伤骨折跟着疫情到来后就断了，到现在都不能恢复这个习惯了
每天起床做十个俯卧撑十个仰卧起坐，这个习惯坚持了十四年，一天都没断过。可惜19年一次摔伤骨折跟着疫情到来后就断了，到现在都不能恢复这个习惯了
在这里一天我得死80次。。。。
说少了
说少了
真扯淡，三分钟健个der
十公里跑一休一，一小时就去了，不算单独洗漱，去场地
哪个健身房的项目是三分钟的？做一组
你工作强度低不要以己度人
他说的是给他小老弟健身吧
他说的是给他小老弟健身吧
在这里一天我得死80次。。。。
你确定需要一天？？？
你确定需要一天？？？