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是的 我每天早上送完孩子就去健身房1个小时 觉得状态不对就少做点一天精神都很好
是的 我每天早上送完孩子就去健身房1个小时 觉得状态不对就少做点
一天精神都很好
不是哥们，什么工作那么晚上班
不是哥们，什么工作那么晚上班
不是哥们，什么工作那么晚上班
自己公司，早上基本没啥事，如果有事情处理的话我会先过去忙完再去健身房
自己公司，早上基本没啥事，如果有事情处理的话我会先过去忙完再去健身房
床上健身项目，三分钟带洗漱了
床上健身项目，三分钟带洗漱了
会说多说
会说多说
在这里一天我得死80次。。。。
[捂脸]
尤其工作后，健身需要持续，规律时间精力的投入，真不是每个人能坚持的
尤其工作后，健身需要持续，规律时间精力的投入，真不是每个人能坚持的
床上健身项目，三分钟带洗漱了
床上健身项目，三分钟带洗漱了
戒掉游戏以后发现有大把时间健身打篮球
戒掉游戏以后发现有大把时间健身打篮球
懒惰不假 没精力是真的 中年人上有老下有小 公司一堆破事 回家只想放空休息了 像我年纪大了 连哑铃都做不动 只能跑步机上面跑个三五公里
懒惰不假 没精力是真的 中年人上有老下有小 公司一堆破事 回家只想放空休息了 像我年纪大了 连哑铃都做不动 只能跑步机上面跑个三五公里
这种叫锻炼，好好好
指着渔船说航母是吧，反正你就说做没做吧是不是
那看来坚持十公里的和泡健身房的都是傻叉，毕竟三分钟就够了
我嘴硬，我说3分钟那就是3分钟
我嘴硬，我说3分钟那就是3分钟
每天起床做十个俯卧撑十个仰卧起坐，这个习惯坚持了十四年，一天都没断过。可惜19年一次摔伤骨折跟着疫情到来后就断了，到现在都不能恢复这个习惯了
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每天起床做十个俯卧撑十个仰卧起坐，这个习惯坚持了十四年，一天都没断过。可惜19年一次摔伤骨折跟着疫情到来后就断了，到现在都不能恢复这个习惯了
厉害了
厉害了
真几把扯淡，你说每天花半小时去楼下跑个两三公里回来洗澡我觉得还差不多
真几把扯淡，你说每天花半小时去楼下跑个两三公里回来洗澡我觉得还差不多
你说的有个卵用？
你说的有个卵用？
我去了高低做两组推墙俯卧撑，震慑一下那些健身怪物
我先来两组仰卧起坐，一组5个，间歇休息2分半。
我先来两组仰卧起坐，一组5个，间歇休息2分半。