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尤其工作后,健身需要持续,规律时间精力的投入,真不是每个人能坚持的
你抽出时间也练不成视频里这样。。。又大又干还爆血管,都是科技选手。爆发力训练不上科技,劲夫那样的体型就到头了。
在这里一天我得死80次。。。。
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健身房老板:宫崎英高
懒惰的借口真多。每天三分钟就够了。
看见这么多人否定你、批判你,我就开心又放心了
弱鸡永远是大多数。
世人皆醉你独醒了吗?
强者永远孤独。
每天起床做十个俯卧撑十个仰卧起坐,这个习惯坚持了十四年,一天都没断过。可惜19年一次摔伤骨折跟着疫情到来后就断了,到现在都不能恢复这个习惯了
这量也太小了一点吧
骗骗自己好了
戒掉游戏以后发现有大把时间健身打篮球
单身的话时间和精力更多
例如?
大哥 大哥
越健身运动精力越足,我戒了游戏了
一旦开始感受到坚持健身带来的正循环,就很好坚持了
真扯淡,三分钟健个der十公里跑一休一,一小时就去了,不算单独洗漱,去场地哪个健身房的项目是三分钟的?做一组你工作强度低不要以己度人
三分钟深蹲120个啊 我每天冲凉的时候就这样做
这个可不是爆发力训练 这些人早就过了孤立肌肉的训练那个阶段了
我去了高低做两组推墙俯卧撑,震慑一下那些健身怪物
做的时候表现出力竭的样子,做完一定得来声怒吼
汉斯布鲁遇到慈世平那种清澈的眼神