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男人中年还没长胖大概有哪些情况？ 142回复/ 50亮63458 浏览

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拉风就算了2024-09-13 16:29:05发布于江苏

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引用 @wangrongyy 发表的:

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35，184 去年在泰国一年多天天跑步一直120斤，现在回了上海两个月没健身128斤了，有点小肚子了

35，184 去年在泰国一年多天天跑步一直120斤，现在回了上海两个月没健身128斤了，有点小肚子了

184，128斤有点小肚子，真有你的，我178，144斤都没肚子

184，128斤有点小肚子，真有你的，我178，144斤都没肚子

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拉风就算了2024-09-13 16:47:49发布于江苏

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引用 @FlamingoZh 发表的:

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这玩意想通了其实很简单。第一、把锻炼身体也看做是一种投资，给身体投资；第二、运动是一辈子的事情，要把它安排到自己的日常生活里，和洗澡吃饭一样，才不会反弹，所以不要搞极端化，有氧居多，加一些力量（最关键的是心肺），口罩病风险还在；第三、摄入热量≈燃烧热量，但难免应酬，心里记得吃多了，就多运动5~10分钟；我183，体重150

这玩意想通了其实很简单。
第一、把锻炼身体也看做是一种投资，给身体投资；
第二、运动是一辈子的事情，要把它安排到自己的日常生活里，和洗澡吃饭一样，才不会反弹，所以不要搞极端化，有氧居多，加一些力量（最关键的是心肺），口罩病风险还在；
第三、摄入热量≈燃烧热量，但难免应酬，心里记得吃多了，就多运动5~10分钟；
我183，体重150

是的，很有道理。钱没赚到，要保障身体

是的，很有道理。钱没赚到，要保障身体

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亲手杀死了自己的快乐2024-09-13 16:53:01发布于山东

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160好多年，直到173，意识到不行了，现在128

160好多年，直到173，意识到不行了，现在128

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千神由香2024-09-13 17:30:01发布于北京

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快35，从小吃不胖，身高178，高考体检时体重102斤，现在开始健身逐渐涨到130。饮食不克制，饮料都要喝全糖。

快35，从小吃不胖，身高178，高考体检时体重102斤，现在开始健身逐渐涨到130。饮食不克制，饮料都要喝全糖。

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我的精神永不断2024-09-13 17:35:37发布于陕西

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引用 @鸟羽伏见发表的:

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四肢不胖就肚子有点大

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四肢不胖就肚子有点大

那是不锻炼

那是不锻炼

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虎扑JR10257081502024-09-13 18:00:03发布于四川

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少吃

少吃

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勇士队长波杰姆斯基2024-09-13 18:49:22发布于江苏

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可能是运动了。比如坚持跑步，那大部分人都会瘦，当然也有极少数瘦不下来的体质。

可能是运动了。比如坚持跑步，那大部分人都会瘦，当然也有极少数瘦不下来的体质。

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0o020022024-09-13 19:24:57发布于上海

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引用 @不至于吧呵呵发表的:

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82年，170-128斤，自从21年因为爱吃瓜子和油腻的被割了胆以后，注意饮食，以前140斤，现在没超过130，周围只要身家比较高的，身材都比较正常

82年，170-128斤，自从21年因为爱吃瓜子和油腻的被割了胆以后，注意饮食，以前140斤，现在没超过130，周围只要身家比较高的，身材都比较正常

你有多爱吃瓜子？还割了胆？我也爱吃瓜子，只要没吃完就能一直吃下去，为此我从来不买瓜子

你有多爱吃瓜子？还割了胆？我也爱吃瓜子，只要没吃完就能一直吃下去，为此我从来不买瓜子

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hupu_四旬老汉2024-09-13 21:04:10发布于江苏

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引用 @0o02002 发表的:

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你有多爱吃瓜子？还割了胆？我也爱吃瓜子，只要没吃完就能一直吃下去，为此我从来不买瓜子

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你有多爱吃瓜子？还割了胆？我也爱吃瓜子，只要没吃完就能一直吃下去，为此我从来不买瓜子

和我一样，周围还真没遇到比我还喜欢吃瓜子的。

和我一样，周围还真没遇到比我还喜欢吃瓜子的。

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而立韦德2024-09-13 21:04:19发布于浙江

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93年的，去年180斤，今年减到146了

93年的，去年180斤，今年减到146了

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hupu_四旬老汉2024-09-13 21:05:08发布于江苏

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引用 @休斯屯总冠军发表的:

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没办法，怎么都长不胖，大学期间跟室友吃喝住都在一起，结果一学期下来他长20斤，我还是不变。平时吃饭也不忌口，鸡鸭鱼肉照样吃，夏天还喜欢喝啤酒，一个在家2-4罐，外面有局差不多5-6瓶，连肚子都不长。

没办法，怎么都长不胖，大学期间跟室友吃喝住都在一起，结果一学期下来他长20斤，我还是不变。
平时吃饭也不忌口，鸡鸭鱼肉照样吃，夏天还喜欢喝啤酒，一个在家2-4罐，外面有局差不多5-6瓶，连肚子都不长。

羡慕。

羡慕。

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水土保持与荒漠化防治2024-09-13 21:09:22

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骨架小

骨架小

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今天我也不上班2024-09-13 21:24:57发布于浙江

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引用 @拉风就算了发表的:

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发什么鳃？我用肺呼吸

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发什么鳃？我用肺呼吸

腮帮子简称sbz

腮帮子简称sbz

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你好我姓吹2024-09-13 21:49:37发布于浙江

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引用 @知无所名发表的:

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我就体质问题，永远不胖

我就体质问题，永远不胖

你应该是没吃多少，然后也不好口舌之欲，没啥是吃不胖的

你应该是没吃多少，然后也不好口舌之欲，没啥是吃不胖的

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vitamin012024-09-13 22:42:35发布于吉林

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引用 @你好我姓吹发表的:

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你应该是没吃多少，然后也不好口舌之欲，没啥是吃不胖的

你应该是没吃多少，然后也不好口舌之欲，没啥是吃不胖的

我就是，没什么想吃的，饿急了一碗炒饭解决，根本胖不起来

我就是，没什么想吃的，饿急了一碗炒饭解决，根本胖不起来

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你好我姓吹2024-09-13 22:47:53发布于浙江

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引用 @vitamin01 发表的:

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我就是，没什么想吃的，饿急了一碗炒饭解决，根本胖不起来

我就是，没什么想吃的，饿急了一碗炒饭解决，根本胖不起来

所以一些胖不起来的就是不太喜欢吃东西，一些人胃不好的，也是吃不了太多东西，摄入少自然胖不起来

所以一些胖不起来的就是不太喜欢吃东西，一些人胃不好的，也是吃不了太多东西，摄入少自然胖不起来

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山过往h2024-09-14 04:36:38发布于辽宁

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引用 @SKY云天明发表的:

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很简单，自律就行，我186cm，160斤，胸肌+4块腹肌，细小腿+宽肩膀，身材比绝大多数20来岁的男大都好得多得多

很简单，自律就行，我186cm，160斤，胸肌+4块腹肌，细小腿+宽肩膀，身材比绝大多数20来岁的男大都好得多得多

同。毕业工作两年了还能扣篮,有的同龄人已经大腹便便了

同。毕业工作两年了还能扣篮,有的同龄人已经大腹便便了

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志愿军万岁2024-09-14 08:16:19发布于河北

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86年的，身高176体重140左右点波动十几年了，就是控制饮食，胖一点就少吃点，瘦一点就多吃点，外加几乎每天晚上的户外散步或慢跑一会

86年的，身高176体重140左右点波动十几年了，就是控制饮食，胖一点就少吃点，瘦一点就多吃点，外加几乎每天晚上的户外散步或慢跑一会

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晋不惑2024-09-14 08:35:32发布于辽宁

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引用 @拉风就算了发表的:

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发什么鳃？我用肺呼吸

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腮，鳃不分吗？初中生物怎么学的？

腮，鳃不分吗？初中生物怎么学的？

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虎扑胡萝卜2024-09-14 08:38:13发布于福建

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引用 @嘚瑟的香蕉发表的:

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你这不重，同178，现在160,正在减，你这BMI都是正常了

你这不重，同178，现在160,正在减，你这BMI都是正常了

160减啥啊，我也178 162

160减啥啊，我也178 162

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Re：男人中年还没长胖大概有哪些情况？

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