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我看日本现在饭店进门先是一杯冰水，人家平均寿命世界前列
我看日本现在饭店进门先是一杯冰水，人家平均寿命世界前列
日本是一直给冰的。不过这两年也开始喝热水卖热水了
日本是一直给冰的。不过这两年也开始喝热水卖热水了
大概 33 岁开始，目前 35，已经非常注意了。
个人感觉：保养身体，越早越好！
有些问怎么保养的，其实就是怎么枯燥怎么来。
早睡、少吃而且少吃点肉、少吃刺激性食物、少喝饮料、少吃垃圾食品、锻炼身体以微微出汗为主（打打太极八段锦真的很有用，暴汗运动其实不太利于身体健康）、节欲、喝温热水（和身体温度差不多的或者高一点的），能做到这些就很不错了，一位50岁但看着像30多的中医康复师告诉我的，这就是他的生活。
一般听完这些话别人都会问一句：那活着还有什么意思
有些问怎么保养的，其实就是怎么枯燥怎么来。
早睡、少吃而且少吃点肉、少吃刺激性食物、少喝饮料、少吃垃圾食品、锻炼身体以微微出汗为主（打打太极八段锦真的很有用，暴汗运动其实不太利于身体健康）、节欲、喝温热水（和身体温度差不多的或者高一点的），能做到这些就很不错了，一位50岁但看着像30多的中医康复师告诉我的，这就是他的生活。
一般听完这些话别人都会问一句：那活着还有什么意思
五公里半小时算是入门级，10年前体重轻点能22分钟出头跑完，但跑步群那种动不动20分钟以内我这辈子是没可能跑出来了
五公里半小时算是入门级，10年前体重轻点能22分钟出头跑完，但跑步群那种动不动20分钟以内我这辈子是没可能跑出来了
你是啥跑步群的，都是30以下年轻人不？这么多腿脚利索的吧，特么进20分好厉害的，特种兵及格线也就21分钟内
你是啥跑步群的，都是30以下年轻人不？这么多腿脚利索的吧，特么进20分好厉害的，特种兵及格线也就21分钟内
你是啥跑步群的，都是30以下年轻人不？这么多腿脚利索的吧，特么进20分好厉害的，特种兵及格线也就21分钟内
哦，打错，是虎扑跑步区，动不动就看到发帖进20分钟的
哦，打错，是虎扑跑步区，动不动就看到发帖进20分钟的
不急，我40开始的
你也不急，我45开始的
你也不急，我45开始的
喝冰的有啥问题
喝冰的有啥问题
我也是，检查幽门螺旋杆菌超标，吃药呢。。酒和冷饮都戒了
我也是，检查幽门螺旋杆菌超标，吃药呢。。酒和冷饮都戒了
我看日本现在饭店进门先是一杯冰水，人家平均寿命世界前列
我看日本现在饭店进门先是一杯冰水，人家平均寿命世界前列
可能不喝冰的 喝温的 更长寿
可能不喝冰的 喝温的 更长寿
30多岁吧，注意饮食，不喝冰的，太辣的也不吃，30以后自己会感觉越来越明显，钱可以少赚，身体第一。
30多岁吧，注意饮食，不喝冰的，太辣的也不吃，30以后自己会感觉越来越明显，钱可以少赚，身体第一。
湖南人怎么做到不吃辣的，到处是辣椒菜
湖南人怎么做到不吃辣的，到处是辣椒菜
湖南人怎么做到不吃辣的，到处是辣椒菜
太辣的不吃，普通辣还是可以
太辣的不吃，普通辣还是可以
30多岁吧，注意饮食，不喝冰的，太辣的也不吃，30以后自己会感觉越来越明显，钱可以少赚，身体第一。
30多岁吧，注意饮食，不喝冰的，太辣的也不吃，30以后自己会感觉越来越明显，钱可以少赚，身体第一。
有些问怎么保养的，其实就是怎么枯燥怎么来。早睡、少吃而且少吃点肉、少吃刺激性食物、少喝饮料、少吃垃圾食品、锻炼身体以微微出汗为主（打打太极八段锦真的很有用，暴汗运动其实不太利于身体健康）、节欲、喝温热水（和身体温度差不多的或者高一点的），能做到这些就很不错了，一位50岁但看着像30多的中医康复师告诉我的，这就是他的生活。一般听完这些话别人都会问一句：那活着还有什么意思
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有些问怎么保养的，其实就是怎么枯燥怎么来。
早睡、少吃而且少吃点肉、少吃刺激性食物、少喝饮料、少吃垃圾食品、锻炼身体以微微出汗为主（打打太极八段锦真的很有用，暴汗运动其实不太利于身体健康）、节欲、喝温热水（和身体温度差不多的或者高一点的），能做到这些就很不错了，一位50岁但看着像30多的中医康复师告诉我的，这就是他的生活。
一般听完这些话别人都会问一句：那活着还有什么意思
马
马