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你解释一下什么叫磷酸氧化?
磷酸原系统,和有氧氧化记混了
又来瞎扯了?球员需要在球场两个边线之间进行折返跑,17次为一组,跑4组,组间间歇2分钟。别学生了,你来试试呗
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首先 学生时代是很多人一辈子身体状态最好的时候
有一说一,耐力也是一种天赋,耐力好不是练出来的,是选出来的
这意思没天赋还选人去CBA?图什么?图他们出国丢人么?没练就说没练,装什么职业精英,职业素质,精神都没有,CBA=菜笔啊看看欧美篮球职业球员,再看看他们,一群小丑而已。
难怪国家队一年比一年差,原来是CBA有一群混子
一帮公务员在打篮球,能有什么出息?
顶一下
要跑四组啊 不是一组 四组都要64秒吧
跟人家平时不练的普通人比?真有脸啊
你说技术练不出来我相信,毕竟还是要看天赋。体能还练不出来谁信呐!烂到家了,全是站着茅坑不拉屎的 都得靠关系
我甚至觉得不如中考体育难度大
中考引体向上
我的初中应该场地不够,跑一千米就是这样来回折返跑的,而且跑一千米中间还不休息呢
四组也就一千米啊,以前跑一千米中间哪有休息的
你让奥尼尔姚明试一下能过吗
韩德君都能过,他俩还不如韩德君了?
想起来朱芳雨抽烟喝酒泡妞打架,照样万分
因为人家也在正经的锻炼。只有不锻炼的才会这个不过那个太难。。
也就是1km快4分的配速…不知道这个折返跑跟跑步区别有多大
没4分跑1000米难 他这4组 有组间休息的 休息两分钟
有多夺命,一共多少米,配速多少合格
变速跑255米 四组 组间休息2分钟 这群人叫这夺命 笑掉人大牙
耐力确实是一种天赋,但是tmd17折要什么天赋啊?对于CBA球员连这种档次的训练都完成不了,哪有脸说自己天赋不行啊
耐力天赋指的是库里那样不知疲倦的跑动,十七折四组我上我不行,但是职业篮球运动员没理由不行的
每天跑10公里的,这种铁没问题
能每天十公里都不是一般人,这种肯定没问题啊,我之前跑五公里第二天腿就很酸了,天天十公里的肌肉耐力和心肺应该都很好
找个经常锻炼的也不至于坚持不下来吧
难得是有四组,而且一般锻炼身体的是匀速长跑,需要的耐力和折返跑是不一样的。杨政这些人再怎么懒,天赋摆着,也是经常锻炼,绝对比你口中经常锻炼的人身体素质好吧,人家至少是轻轻松松扣篮,在野球圈也是靠身体素质立足的网红,一般人肯定是做不到的,这个没办法碰瓷。但是作为职业球员应该做到
区别很大,练过篮球,或者是200米,400米的都知道,这种变速跑是非常累的,练篮球拉体能就经常冲200或者是冲400,然后慢跑一圈再冲,这种跑三组400比5000米累多了,匀速跑过了极点以后基本上没感觉了。这个没一般人想的简单,没有专门田径基础或者是专门校队练过篮球的是肯定跑不下来的