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大姚当年3公里成绩好像13分分多吧你说他完成不了折返跑？
当17折做了12组
当17折做了12组
这个折真的很简单，我按冲刺的劲头练的时候，一般4折就歇菜了，但是这不是啊，这是跑下来就可以，时间别说对职业运动员了，就是对爱好者也不能说门槛很高。。。相比之下，投篮明显比较难。
这个折真的很简单，我按冲刺的劲头练的时候，一般4折就歇菜了，但是这不是啊，这是跑下来就可以，时间别说对职业运动员了，就是对爱好者也不能说门槛很高。。。相比之下，投篮明显比较难。
我甚至觉得不如中考体育难度大
我甚至觉得不如中考体育难度大
耐力确实是一种天赋，但是tmd17折要什么天赋啊？对于CBA球员连这种档次的训练都完成不了，哪有脸说自己天赋不行啊
这个17折255米65秒。小学6年级男生50×8跑90秒满分。都按1折慢1秒算，cba大概10秒50米稍快。小学生大概也是10秒50米稍慢。而且小学是远端折返要饶杆
这个17折255米65秒。小学6年级男生50×8跑90秒满分。都按1折慢1秒算，cba大概10秒50米稍快。小学生大概也是10秒50米稍慢。而且小学是远端折返要饶杆
也就是1km快4分的配速…不知道这个折返跑跟跑步区别有多大
也就是1km快4分的配速…不知道这个折返跑跟跑步区别有多大
小学6年级体育，50×8满分90秒，远端还是饶杆。
小学6年级体育，50×8满分90秒，远端还是饶杆。
你特么的是真不懂啊，就知道17折来四次，你算过距离吗，你参加过中考1千米测试吗？如果你两个都算过就不会这么说了。我再给你算算，所谓的夺命17折从距离上讲就是15米*17*4，总计1020米，是，四组加起来1020米哦！!当然与普通跑1000米相比对于节奏把控，分配体能，以及急停急起有一定要求，但也不是啥难事，更何况每组之间还有两分钟的间歇！！！！你中考跑1000米，中间再休息三次，每次两分钟，你自己算吧。所以说，他们过不了就是纯菜！！
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你特么的是真不懂啊，就知道17折来四次，你算过距离吗，你参加过中考1千米测试吗？如果你两个都算过就不会这么说了。
我再给你算算，所谓的夺命17折从距离上讲就是15米*17*4，总计1020米，是，四组加起来1020米哦！!当然与普通跑1000米相比对于节奏把控，分配体能，以及急停急起有一定要求，但也不是啥难事，更何况每组之间还有两分钟的间歇！！！！
你中考跑1000米，中间再休息三次，每次两分钟，你自己算吧。所以说，他们过不了就是纯菜！！
单看1组强度还没小学6年级满分要求(50×8，90秒)。4组强度感觉也不如中考体育满分1000米220秒。
单看1组强度还没小学6年级满分要求(50×8，90秒)。4组强度感觉也不如中考体育满分1000米220秒。
一组一千来米，而且还有间歇，按上面周鹏这种节奏速度，针对性练半年很难嘛，别说让我来，我真跑过，不过是全场的见线折
一组一千来米，而且还有间歇，按上面周鹏这种节奏速度，针对性练半年很难嘛，别说让我来，我真跑过，不过是全场的见线折
60秒1000米，你真是个人才
60秒1000米，你真是个人才
60秒1000米，你真是个人才
你还是提高提高你认知把，我从哪说六十秒一千米了
你还是提高提高你认知把，我从哪说六十秒一千米了
耐力确实是一种天赋，但是tmd17折要什么天赋啊？对于CBA球员连这种档次的训练都完成不了，哪有脸说自己天赋不行啊
你要天天熬夜喝大酒抽烟，开赛你也跑不过
你要天天熬夜喝大酒抽烟，开赛你也跑不过
每天跑10公里的，这种铁没问题
兄弟们，我在这插个眼，我隔天十公里，这两天我就试试，看我能不能完成
兄弟们，我在这插个眼，我隔天十公里，这两天我就试试，看我能不能完成