全部回帖
一组一千来米,而且还有间歇,按上面周鹏这种节奏速度,针对性练半年很难嘛,别说让我来,我真跑过,不过是全场的见线折
一组没有一千米,四组加起来一千米
要跑四组啊 不是一组 四组都要64秒吧
你还真跟普通篮球爱好者比上了
周鹏用脑子打球的
大概你自己不经常运动,很多马拉松业余爱好者经常会跑亚索800这种高强度间歇,你让这些人稍微针对性练一练,这个真不难。
又来扯淡了,刚才说学生都能跑完,现在变成马拉松爱好者了?
人家说练半年了,他练半年要是行呢?你一个运动员跟996的比
不是你们要比吗?
昨天有几位j'r试了下真没你一次的那么难
做了四组?组间休息2分钟?平均成绩要66秒,你说几个行的,我去看下
你看过达标要求吗?四组平均66秒。你这种体重就是62秒,不用你练,你找个普通的篮球爱好者,让我开开眼
也就是1km快4分的配速…不知道这个折返跑跟跑步区别有多大
它这个相当于减速加速 不停的变速跑。
[图片]
最开始人家说练半年的比,你看看我回的那个人说的啥。咋不拿老大爷比呢
找个经常锻炼的也不至于坚持不下来吧
不行,任何专项运动都需要一定程度的针对性训练,行业门槛是铁定存在的,你可以计时试试,真没那么容易
不就是一群混子球员和混子球员的菜比粉丝护犊子在那吐槽职业球员的体测
17*15/60=4.25,一个职业运动员做不到这个速度还他妈当什么运动员,对,说的就是你,废物杨政
就按62秒达标,也就是说三百米一分钟,连着跑跑四个三百米还有间歇,你是看不见我说的针对性训练吗,怎么你拿篮球运动员和普通篮球爱好者比?普通篮球爱好者有针对性训练吗
奥胖灵活度确实够,但是他的身高体重玩折返跑就算了
不是?难道大鲨鱼打nba他是打半场的?
更显的他们菜,就这还有一帮人在这替他们觉得很难,中国男篮这成绩配得上这些球迷的认知
我敢说17折,院队水平都很容易
你没看到要折返吗?又不是长跑道直接跑?你的针对性训练卖不,给cba几个不过的人教下呗
你就抬杠行,你折返时间上也没让你和跑道对标啊,怎么你要买吗,周鹏36能过很轻松,怎么CBA不过的几个让篮协给你让让道吗