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朱芳雨确实天赋可以的,后期不自律也是事实。抽烟喝酒都有图片流出了
[图片]
不是流出,是自己发的
经常锻炼的也得是经常跑四百的这种,那种健身房纯练肌肉的或者是每天跑五公里十公里的跑这个可跑下来
每天跑10公里的,这种铁没问题
又来瞎扯了?球员需要在球场两个边线之间进行折返跑,17次为一组,跑4组,组间间歇2分钟。别学生了,你来试试呗
还好吧 很难吗
这么说吧,这个绝大多数普通中学生练个半年都能100%过的测试。职业球员说过不了?真就为懒找借口了。
我不练习,直接去测,都能通过
所以体测都过不了,都是什么垃圾?
折返跑不一样的
这视频里看出来,没有冲刺跑,基本都是匀速折返,平时在跑步的人都能完成吧。
又来了一个哈哈哈
昨天有几位j'r试了下真没你一次的那么难
一组一千来米,而且还有间歇,按上面周鹏这种节奏速度,针对性练半年很难嘛,别说让我来,我真跑过,不过是全场的见线折
想起来朱芳雨抽烟喝酒泡妞打架,照样万分
朱芳雨现在直播看面相有点衰老了。
人家说练半年了,他练半年要是行呢?你一个运动员跟996的比
也就是1km快4分的配速…不知道这个折返跑跟跑步区别有多大
配速相同的话差很多,但是这速度并不算快
手不用摸地?
大概你自己不经常运动,很多马拉松业余爱好者经常会跑亚索800这种高强度间歇,你让这些人稍微针对性练一练,这个真不难。
周鹏普遍认为实龄86年的,这都退役当教练了,都能轻松通过。还有谁倚老卖老说对老将不友好吗?
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他自己发的微博:抽烟喝酒照样场均20,是我太牛逼了还是其他人太菜了
仔细一看想起来,这个是不是莱格尔跑??跟着音乐跑,小学四年级男生优秀要跑到45趟,我们学校好多个跑了六七十趟
你让奥尼尔姚明试一下能过吗
你应该没见过魔术奥尼尔打球
只有耐力好,才能保持全场比赛状态,动作不变形,稍微运动得都知道这个道理。居然还有很多人质疑三从一大,活该现在男篮不行
为什么CBA可以一个人又是球员又是主教练的?