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五公里25分在街上是什么水平？能够算得上中上水平吗？ 341回复/ 50亮94871 浏览

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恐怖时刻一一健康的我2024-09-09 15:57:11发布于北京

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不错了

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虎扑JR00368782862024-09-09 16:01:11发布于浙江

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疫情的时候比较空，现在跑到少了

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一个还算沉默寡言的人2024-09-09 16:03:10发布于广东

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引用 @xlllllll 发表的:

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我这水平应该算可以吧

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我这水平应该算可以吧

云南海拔搞，要是有机会来云南训练就好了。

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不要矫情2024-09-09 16:03:27发布于陕西

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不错的水平

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压一杆枪2024-09-09 16:03:37发布于江苏

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引用 @金陵贰壹吾发表的:

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我基本晚上打羽毛球或者篮球消耗个500，再150的心率跑个公园五公里，基本35分钟结束，再走回家一瓶电解质水和一瓶纯牛奶，再补点水和无糖可乐，您觉得可以吗

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牛奶蛮好的，你这水补的不少啊
不过夏天出汗也多…看你自己了，甚至要补一丢碳水。
补水这事，练完半小时之后再补。你走回家再歇歇也差不多了。

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ayin_sun2024-09-09 16:03:45发布于广东

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引用 @sAviOrAD 发表的:

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配速5分钟在普通人里绝对中上，大部分人连5公里都跑不完别说配速了。相信我，我就这配速，公园里难得能见到一个比我快的。

5公里25分钟绝对比99%的路人厉害，多数人就是6分配上下

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wzrmmx2024-09-09 16:04:30发布于北京

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都不说年龄嘛

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一个还算沉默寡言的人2024-09-09 16:05:30发布于广东

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引用 @小心灬谨慎发表的:

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比我慢点

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比我慢点

凑个热闹

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太拖拉2024-09-09 16:05:51发布于福建

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再加把劲10公里也这配速就很可以了

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一个还算沉默寡言的人2024-09-09 16:06:50发布于广东

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引用 @虎扑JR1103930235 发表的:

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5公里，有人会猝死的。

哥们儿通宵完第二天还能拉个四分半配速的10km。

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虎扑JR01851509122024-09-09 16:08:39发布于北京

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牛逼我现在一公里6分半。。。。。

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金陵贰壹吾2024-09-09 16:09:36发布于江苏

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引用 @压一杆枪发表的:

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牛奶蛮好的，你这水补的不少啊不过夏天出汗也多…看你自己了，甚至要补一丢碳水。补水这事，练完半小时之后再补。你走回家再歇歇也差不多了。

牛奶蛮好的，你这水补的不少啊
不过夏天出汗也多…看你自己了，甚至要补一丢碳水。
补水这事，练完半小时之后再补。你走回家再歇歇也差不多了。

胖了胖了，想减重等中签跑南京全马

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虎扑JR19924583182024-09-09 16:11:56发布于广东

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引用 @xlllllll 发表的:

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我这水平应该算可以吧

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我这水平应该算可以吧

牛逼克拉斯

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压一杆枪2024-09-09 16:12:55发布于江苏

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引用 @金陵贰壹吾发表的:

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胖了胖了，想减重等中签跑南京全马

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胖了胖了，想减重等中签跑南京全马

那你蛮厉害的
过了30岁，一定要维持住！不然想找回20多岁的速度，太难了…

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压一杆枪2024-09-09 16:14:07发布于江苏

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引用 @虎扑JR0036878286 发表的:

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疫情的时候比较空，现在跑到少了

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疫情的时候比较空，现在跑到少了

能进50的都很优秀，我今年夏天重拾跑步，都是卡60。
刚开始3公里都跑不了…胖太多了

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好心不做事2024-09-09 16:14:19

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比我初中的时候厉害多了

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卑微的皇马球迷2024-09-09 16:19:05

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引用 @十点睡先森发表的:

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很牛逼了老哥，业余很前列了

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很牛逼了老哥，业余很前列了

五年前我可以10公里50分钟以里，现在我只会说牛逼

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金陵贰壹吾2024-09-09 16:19:42发布于江苏

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引用 @压一杆枪发表的:

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那你蛮厉害的过了30岁，一定要维持住！不然想找回20多岁的速度，太难了…

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那你蛮厉害的
过了30岁，一定要维持住！不然想找回20多岁的速度，太难了…

任何年龄耐力爆发力持久力都是不可或缺的

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南山区打工人2024-09-09 16:20:09发布于广东

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引用 @猪不吃葱发表的:

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七八年前我会说这不值一提；现在我只能说老哥牛逼。

七八年前我会说这不值一提；
现在我只能说老哥牛逼。

+1，8年前上大二，没事就跑个五公里十公里的，现在跑完五公里都费劲

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有宝贝的兰陵王2024-09-09 16:23:10发布于吉林

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引用 @xlllllll 发表的:

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我这水平应该算可以吧

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我这水平应该算可以吧

你这是骑车吧

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Re：五公里25分在街上是什么水平？能够算得上中上水平吗？

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