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也比我慢一点
你这太牛了吧
你这太牛了吧
很牛逼了老哥，业余很前列了
七八年前我会说这不值一提；
现在我只能说老哥牛逼。
七八年前我会说这不值一提；
现在我只能说老哥牛逼。
比我慢点 哈哈哈 加油
比我慢点 哈哈哈 加油
很牛逼了老哥，业余很前列了
爱好者水平，半马有这个配速还算可以
爱好者水平，半马有这个配速还算可以
配速340，十公里怎么是42分钟，中途有停歇？
我也想说，四分十还差不多
我也想说，四分十还差不多
我这水平应该算可以吧
何止可以。。。🙅过度谦虚
何止可以。。。🙅过度谦虚
很厉害的水平，但是在虎扑你还没入门
虎扑前几年看到一个有16分钟左右跑完5km的，我心想我骑自行车骑5km可能就这水平。
虎扑前几年看到一个有16分钟左右跑完5km的，我心想我骑自行车骑5km可能就这水平。
也比我慢一点
很厉害了，不过还是买个有操场模式的表吧，这个送了起码送了200多米距离了
很厉害了，不过还是买个有操场模式的表吧，这个送了起码送了200多米距离了
虎扑前几年看到一个有16分钟左右跑完5km的，我心想我骑自行车骑5km可能就这水平。
虎扑前几年看到一个有16分钟左右跑完5km的，我心想我骑自行车骑5km可能就这水平。
我现在都记得我读大学时候，有个哥们儿校运会一万米每次拉爆第二名，他跑32分钟，真正的你们都是来争第二的吗
我现在都记得我读大学时候，有个哥们儿校运会一万米每次拉爆第二名，他跑32分钟，真正的你们都是来争第二的吗
很棒了，我前两天在操场上跑步，比绝大多数人都快，但是和楼主比起来还是差得远。当然我个人还是比较满意自己的成绩的。毕竟186身高100公斤的体重，能跑成这样算是不错的了。
[图片]
[图片]
很棒了，我前两天在操场上跑步，比绝大多数人都快，但是和楼主比起来还是差得远。
当然我个人还是比较满意自己的成绩的。毕竟186身高100公斤的体重，能跑成这样算是不错的了。
你这个心率，建议你跑慢点。。。平均一百五六十是相对舒适的状态，才能跑的久
你这个心率，建议你跑慢点。。。平均一百五六十是相对舒适的状态，才能跑的久
配速5分钟在普通人里绝对中上，大部分人连5公里都跑不完别说配速了。相信我，我就这配速，公园里难得能见到一个比我快的。
配速5分钟在普通人里绝对中上，大部分人连5公里都跑不完别说配速了。相信我，我就这配速，公园里难得能见到一个比我快的。
以前打篮球、踢足球、健身，骑行这些都有，但从来没参加过长跑，上学时候1000米都懒得跑。
后来为了减肥才开始接触长跑圈，从5公里需要40分钟、35分钟、30分钟、27分钟、直到25分钟，我算是规律的跑了有一年吧。
我身高172，感觉5公里跑进25分钟，在普通人中已经很可以了。
以前打篮球、踢足球、健身，骑行这些都有，但从来没参加过长跑，上学时候1000米都懒得跑。
后来为了减肥才开始接触长跑圈，从5公里需要40分钟、35分钟、30分钟、27分钟、直到25分钟，我算是规律的跑了有一年吧。
我身高172，感觉5公里跑进25分钟，在普通人中已经很可以了。
