坚持了两个月 然后放暑假再开学打比赛 三分的肌肉记忆没有啦

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两个月，你干嘛去了[奸笑]

不仅给你捡球，还给你加油，还给你擦汗，发出来之后要崩溃一堆人了。

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这话说的，这几位没你成功是吧？

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想起大学的时候 在校队里 没有三分 每次训练完后一个人偷偷练三分 投一千个 每次需要四个小时 投完后 手抽筋 筷子都拿不住 结果很好 打比赛 拿球就投 很准的 致敬自己

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兄弟 我没你强度那么高，初二暑假为了改倒尿罐的投篮姿势，每天练完还在球场投进200个任意地方球，落哪投哪，强行把姿势改过来了

你看过人家在清华附的比赛视频没有，就在这逼逼，人家实战是纯库里打法

高中区冠军打到市级比赛还不算高强度，兄弟你打职业？

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投进一千个？我有一段时间每天投进200，最快的一次的74分钟，一般都是80分钟左右。你这1000个就4个小时左右，太牛逼了哥们

虽然但是引用回别的帖子的回复：咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，你要想想nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要因为首先训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响其次，不要因为过度训练而导致过早的负荷过载导致伤病提前，你再能投，但是手腕手肘肩部一直有伤有什么用？第三，你还不是职业球员，你更多的时间应该去做这个年龄应该做的事情，而不是跟职业球员一样花在篮球上，甚至职业球员，nba球员都没有这样练（虽然更多球员应该增加训练量）更残酷的是，你练这么凶，最后可能都打不到职业，等于有时候你盲目付出过多，反而真正该花时间的部分却不够连职业球员都要讲求工作生活平衡，何况一个学生？另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端

其实对普通人来说，比赛中的投篮能力也是天赋大于努力，大学时候宿舍一哥们，平时我俩练习三分球时候能投个差不太多的准度，但是一到打比赛，人家刷刷进，打决赛的强度都能投出个单场11中9，拿46分。我偶尔捡漏进一两个就不错了。

真正的体育竞技谁会喜欢啊，比如学习再好的人会有人喜欢刷题吗，篮球也是一样的，真正的要练好也是很枯燥乏味的，要说喜欢真谈不上

那国足球员已经比你成功太多了，是不是不能说了

其实对普通人来说，比赛中的投篮能力也是天赋大于努力，大学时候宿舍一哥们，平时我俩练习三分球时候能投个差不太多的准度，但是一到打比赛，人家刷刷进，打决赛的强度都能投出个单场11中9，拿46分。我偶尔捡漏进一两个就不错了。

所以你平时觉得男篮不行，也叫篮协帮你换个行的？

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我得跟你学习，过了四十总受伤，基本都是强度大有年轻的，加上我还好胜，人得服老